- Valérie Orsoni와 함께 1 주일에 3kg (5 일) : 오늘의 슬리밍 레시피 : 연어 치즈 롤
성분
- 훈제 연어 8 조각
- 150 g의 Saint-Môret
- 1 c. 다진 향신료
- 맛에 따라 소금, 후추 및 마늘 분말
- 작은 그릇에 치즈를 향신료, 마늘 분말, 후추와 소금 (필요한 경우)과 섞는다.
- 칠판에 치즈를 살포 한 연어 조각을 펼칩니다.
- 조각을 굴려 롤을 만듭니다.
- 봉사 할 때까지 냉장 보관하십시오. 그런 다음 슬라이스하여 전채 또는 아페리티프로 제공하십시오.
나의 동기 부여 조언 : 여기에 그의 동기를 높이기 위해 잘 작동하는 팁이 있습니다. 사진 냉장고 또는 옷장에 붙어있어 너무 많이 깰 수 있습니다 ... 당신이 좋아할만한 아름다운 모델의 사진을 넣는 것을 선호하는지, 또는 그와는 반대로 뚱뚱한 사람의 사진을 선호하는지 보는 것은 당신에게 달려 있습니다 당신은 그렇게 보이고 싶지 않습니다.
이 메모 - 기술적 수단을 사용하면 부엌에 발을 얹을 때마다 목표를 기억할 수 있습니다.
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