월 29, 2024

아침 식사 용 슬리밍 대안 3 가지

가장 탐욕스러운 점은 오늘의 첫 번째 식사를 밝게 해주는 세 가지 팁입니다.
 

 

1. 너 자신을 그릇에 담는다. 시리얼 :

패키지 구매를 피하는 것이 좋습니다. 시리얼 믹스는 이미 준비되어 있습니다. 그들은 종종 설탕, 소금 또는 지방으로 채워집니다. 사람은식이를 생각하고 자신의 구성을 꼼꼼하게 만들어 상상력을 발휘합니다. 가져 오는 것이 이상적입니다. 오트밀, 그들은 슈퍼마켓 바이오 부서에서 발견됩니다.

그런 다음 과일 건조하거나 과일 당신의 욕망에 따라 신선한. 무화과, 딸기, 호두, 아몬드, 아마 씨 또는 참깨가 귀리 플레이크에 첨가됩니다.

 


2. 설탕과 지방으로 아침 식사를 밝게하십시오 :

그것을 위해 많은 작은 것들이 있습니다. 차의 설탕을 ;

호의를 베풀다 우유 오히려 탈지하다 우유 전체 또는 절반은 탈지;

당신의 주전자에 녹차를 준비하기 위해 매일 아침 반사 신경을 가지고, 그 미덕 detox는 슬리밍 치료의 경우에는 매우 권장됩니다.

 


3. 짭짤한 아침 식사를 좋아하는 사람들에게 :

이 유형의 아침 식사는 치즈 또는 콜드 컷이 포함되어 있기 때문에 달콤한 아침 식사보다 더 자주 먹습니다. 다시 말하면, 재미를 보면서 소비되는 지방과 칼로리의 수를 줄이는 대안이 있습니다.

더 나은 것을 전체 빵 또는 흰색;

베이컨을 ;

그들을 시험하다 데워진 달걀튀긴 계란보다. 데친 계란은 요리에 지방을 사용하지 않기 때문에 기름 성분이 적습니다.
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