유아식 : 식사를 다변화하는 팁과 요령
식단을 다변화 할 때가왔다. 아기 독점적으로 우유 다이어트로 지금까지는 만족 한 사람. 한 가지 질문이 자주 제기됩니다. 식단을 다양 화하는 방법 아기 ? 그것은 당신의 첫 번째 자녀이며 그의 오심은 많은 의문을 제기 할 수 있습니다. 식량 다양 화 란 무엇인가? 언제 시작해야할까요? 그것을하는 방법? GirlsFromMainStreet.com은 이러한 모든 질문에 답하려고 노력할 것입니다.
식음료 다양성 : 무엇입니까?
식량 다양 화를 통해 식단에 새로운 음식을 도입 할 수 있습니다. 아기, 처음에는 하나씩 그리고 소량으로. 그러나 부모는 식단에 우유가 항상 필수적이라는 것을 염두에 두어야합니다 : 하루에 약 500ml, 요구르트, 코티지 치즈 ...를 포함하여 800ml까지 18 개월. 맛과 성장의 발달에 필수적입니다.
언제식이 다양 화를 시작할 것인가?
의견은 여전히 나뉘지만 몇몇 전문가들은 좋은 나이가 약 6 개월이라고 생각합니다. 유년기가 잘 씹고 더 잘 삼키기 시작하면 식량 다양 화가 시작됩니다. 이 나이부터, 소화 시스템은 아기 더 다양한 음식을 받기에 충분할 정도로 개발되었습니다. 유아의 리듬과 취향을 존중하는 것이 필요합니다. 거절하는 경우, 주장하거나 꾸짖지 말고 나중에 다시 시작하십시오. 식량 다양 화는 너무 일찍해서는 안됩니다. 왜? 아이들의 음식 알레르기가 계속 증가하고 있기 때문입니다.
그것을하는 방법?
5-6 개월 후
음식 다각화의 위대한 모험은 일반적으로 밀가루의 형태로 제공되는 곡물로 시작합니다 ... 글루텐없이. 그러고 나서 과일을 설탕에 절인 과일에 담아서 뿌려야합니다. 과일은 벽이어야하며 조리되거나 날것이어야합니다. 작은 냄비는 좋은 대안입니다. 당신은 또한 그에게 무가당 과일 주스를 줄 수 있습니다.
또한 소량의 야채를 두십시오 (예 : 정오의 우유통에 야채 퓌레 1 티스푼). 첫 번째 단계로, 새로운 음식은 잘게 분쇄 된 죽 또는 매쉬로 제공되어야합니다. 점차적으로 같은 양의 우유를 제거하면서 양을 늘릴 것입니다. 점차적으로, 정오의 병은 야채 퓌레로 대체 될 것입니다. 찌거나 물을 요리하는 것을 선호하고 소금없이하는 것이 낫습니다.
7-8 개월부터
식사에 고기와 생선을 넣을 수 있습니다. 아기 또한 유제품 (화이트 치즈, 스위스 쁘띠, 요구르트)을 발견 할 수 있습니다.
10 개월부터
아기 계란 노른자를 먹을 수 있습니다. 화이트는 1 년 동안 제공되지 않습니다. 과일은 원칙적으로 분쇄되고 날 것으로 먹을 수 있습니다.
12 개월부터
12 개월에서 18 개월 사이, 아기 고기, 생선, 계란, 시리얼 또는 딱딱한 음식뿐만 아니라 과일 및 / 또는 채소의 네 가지 다양한 식사를해야합니다.
음식 다변화 : 집중할 음식
야채 부추 흰자, 당근, 녹색 콩, 시금치, 호박 ...) : 그들은 물이나 증기로 삶아서 우유 나 스프로 섞거나 으깬 감자에 넣어야합니다. 8 개월에서 12 개월 사이에 야채는 마침내 숟가락으로 뭉개거나 작은 조각으로자를 수 있습니다. 매우 중요합니다 : 야채는 12 개월까지 항상 조리해야합니다. 다른 한편, 18 개월 전에는 펄스 (렌즈 콩 또는 콩)를 피할 필요가 있습니다.
시리얼과 딱딱한 음식 : 6 개월부터 감자를 채소 수프와 갈아서 섞을 수 있습니다. 기분이 좋다면 아기 시리얼 한 스푼을 병에 넣을 수 있습니다. 7 개월 후, 아기 비스켓을 맛볼 수있다 "고 말했다. 아기", 양질의 파스타가 스프를 두껍게 할 수 있습니다.
과일 사과, 배, 바나나, 오렌지, 복숭아, 살구 ...) : 약 5 개월까지 설탕을 넣지 않고 설탕을 넣거나 항아리로 먹을 수 있습니다. 6 개월에서 8 개월 사이에 과일을 날 것으로 먹을 수 있습니다.그것이 씹지 않는 한 말린 과일 (날짜, 무화과, 살구, 자두)는 권장하지 않습니다.
아시나요?
그들이 딸기의식이 요법으로 너무 일찌기 소개되는 경우에, 과일 (딸기, 나무 딸기)는 음식 알레르기를 일으키는 원인이 될 수 있습니다 아기.
지방 : 7 개월부터 신선한 버터 또는 식물성 기름의 이슬 맺힘이 허용됩니다.
고기 (닭, 송아지, 햄), 물고기 (hake, sole, bream, whiting ...) 그리고 달걀 (딱딱한 노란색 또는 분쇄 된 혼합물)은 미량으로 주입해야합니다. 육류와 생선은 각각 7-8 개월 전후에 통보됩니다. 계란의 도입은 10 개월 전에는해서는 안됩니다. 최대 2 년간이 단백질은 과량의 단백질이 부분적으로비만. 8 개월에서 12 개월까지, 아기 마침내 작은 조각을 씹을 수 있습니다. 고기와 생선은 아주 작은 조각으로 제공 될 수 있습니다. 그리고 더 매운 고기가 마침내 허용됩니다.
유제품 : 하루에 한 번, 아기 약 7 개월과 8 개월 동안 우유를 사용할 권리가 있습니다. 대략 7 달, 연약한 치즈는의 규정 식에서 소개 될 수있다 아기. 적어도 3 년 동안 원유 치즈를 도입해서는 안된다는 점에 유의하십시오.
조언을 구하십시오. 소아과 의사 또는 더 나은 보안을 위해 의사에게.
식음료 다양성 : 무엇입니까?
식량 다양 화를 통해 식단에 새로운 음식을 도입 할 수 있습니다. 아기, 처음에는 하나씩 그리고 소량으로. 그러나 부모는 식단에 우유가 항상 필수적이라는 것을 염두에 두어야합니다 : 하루에 약 500ml, 요구르트, 코티지 치즈 ...를 포함하여 800ml까지 18 개월. 맛과 성장의 발달에 필수적입니다.
언제식이 다양 화를 시작할 것인가?
의견은 여전히 나뉘지만 몇몇 전문가들은 좋은 나이가 약 6 개월이라고 생각합니다. 유년기가 잘 씹고 더 잘 삼키기 시작하면 식량 다양 화가 시작됩니다. 이 나이부터, 소화 시스템은 아기 더 다양한 음식을 받기에 충분할 정도로 개발되었습니다. 유아의 리듬과 취향을 존중하는 것이 필요합니다. 거절하는 경우, 주장하거나 꾸짖지 말고 나중에 다시 시작하십시오. 식량 다양 화는 너무 일찍해서는 안됩니다. 왜? 아이들의 음식 알레르기가 계속 증가하고 있기 때문입니다.
그것을하는 방법?
5-6 개월 후
음식 다각화의 위대한 모험은 일반적으로 밀가루의 형태로 제공되는 곡물로 시작합니다 ... 글루텐없이. 그러고 나서 과일을 설탕에 절인 과일에 담아서 뿌려야합니다. 과일은 벽이어야하며 조리되거나 날것이어야합니다. 작은 냄비는 좋은 대안입니다. 당신은 또한 그에게 무가당 과일 주스를 줄 수 있습니다.
또한 소량의 야채를 두십시오 (예 : 정오의 우유통에 야채 퓌레 1 티스푼). 첫 번째 단계로, 새로운 음식은 잘게 분쇄 된 죽 또는 매쉬로 제공되어야합니다. 점차적으로 같은 양의 우유를 제거하면서 양을 늘릴 것입니다. 점차적으로, 정오의 병은 야채 퓌레로 대체 될 것입니다. 찌거나 물을 요리하는 것을 선호하고 소금없이하는 것이 낫습니다.
7-8 개월부터
식사에 고기와 생선을 넣을 수 있습니다. 아기 또한 유제품 (화이트 치즈, 스위스 쁘띠, 요구르트)을 발견 할 수 있습니다.
10 개월부터
아기 계란 노른자를 먹을 수 있습니다. 화이트는 1 년 동안 제공되지 않습니다. 과일은 원칙적으로 분쇄되고 날 것으로 먹을 수 있습니다.
12 개월부터
12 개월에서 18 개월 사이, 아기 고기, 생선, 계란, 시리얼 또는 딱딱한 음식뿐만 아니라 과일 및 / 또는 채소의 네 가지 다양한 식사를해야합니다.
음식 다변화 : 집중할 음식
야채 부추 흰자, 당근, 녹색 콩, 시금치, 호박 ...) : 그들은 물이나 증기로 삶아서 우유 나 스프로 섞거나 으깬 감자에 넣어야합니다. 8 개월에서 12 개월 사이에 야채는 마침내 숟가락으로 뭉개거나 작은 조각으로자를 수 있습니다. 매우 중요합니다 : 야채는 12 개월까지 항상 조리해야합니다. 다른 한편, 18 개월 전에는 펄스 (렌즈 콩 또는 콩)를 피할 필요가 있습니다.
시리얼과 딱딱한 음식 : 6 개월부터 감자를 채소 수프와 갈아서 섞을 수 있습니다. 기분이 좋다면 아기 시리얼 한 스푼을 병에 넣을 수 있습니다. 7 개월 후, 아기 비스켓을 맛볼 수있다 "고 말했다. 아기", 양질의 파스타가 스프를 두껍게 할 수 있습니다.
과일 사과, 배, 바나나, 오렌지, 복숭아, 살구 ...) : 약 5 개월까지 설탕을 넣지 않고 설탕을 넣거나 항아리로 먹을 수 있습니다. 6 개월에서 8 개월 사이에 과일을 날 것으로 먹을 수 있습니다.그것이 씹지 않는 한 말린 과일 (날짜, 무화과, 살구, 자두)는 권장하지 않습니다.
아시나요?
그들이 딸기의식이 요법으로 너무 일찌기 소개되는 경우에, 과일 (딸기, 나무 딸기)는 음식 알레르기를 일으키는 원인이 될 수 있습니다 아기.
지방 : 7 개월부터 신선한 버터 또는 식물성 기름의 이슬 맺힘이 허용됩니다.
고기 (닭, 송아지, 햄), 물고기 (hake, sole, bream, whiting ...) 그리고 달걀 (딱딱한 노란색 또는 분쇄 된 혼합물)은 미량으로 주입해야합니다. 육류와 생선은 각각 7-8 개월 전후에 통보됩니다. 계란의 도입은 10 개월 전에는해서는 안됩니다. 최대 2 년간이 단백질은 과량의 단백질이 부분적으로비만. 8 개월에서 12 개월까지, 아기 마침내 작은 조각을 씹을 수 있습니다. 고기와 생선은 아주 작은 조각으로 제공 될 수 있습니다. 그리고 더 매운 고기가 마침내 허용됩니다.
유제품 : 하루에 한 번, 아기 약 7 개월과 8 개월 동안 우유를 사용할 권리가 있습니다. 대략 7 달, 연약한 치즈는의 규정 식에서 소개 될 수있다 아기. 적어도 3 년 동안 원유 치즈를 도입해서는 안된다는 점에 유의하십시오.
조언을 구하십시오. 소아과 의사 또는 더 나은 보안을 위해 의사에게.
