장점 커피 : 3 컵의 평균 소비 커피 하루 만에 위험을 넘어 그 혜택을 누릴 수 있습니다! 커피 몸에 활력을 불어 넣고 자극하는 자질을 가지고 있습니다. 이 마지막으로 그는 여러 단계에서 긍정적으로 행동 할 수 있습니다.

• - 커피 기억에 작용한다. 커피 다중 레벨 메모리에서 작동합니다. 노화와 관련된 기억 문제를 줄이는 효과가 있습니다. 커피 장기적으로 우리 기억의 특성을 향상시킬 것입니다. 그것은 진짜 부스트입니다!
• - 커피, 편두통 방지 : 우리는 흔히 우리가 지속 할 수없는 편두통을 일으키는이 통증이 어디인지 모릅니다. 커피 대뇌 동맥에 직접 작용하고 이것이 우리 편두통의 고통을 감소시키는 효과를 가질 것입니다.

- 커피, 슬리밍 자산 : 카페인은 많은 다이어트에서 권장되며 지방 연소를 촉진하여식이 공백을 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 커피 자연적인 방법으로 더 많은 칼로리를 태우기 위해 우리 몸의 에너지 소비를 증가시킬 수 있습니다.
 
의 위험성 커피 과량 복용시 : 3 컵 이상 커피 하루에 위험은 개인, 나이, 삶의 속도 및 과다 복용량에 따라 실제 및 배수입니다. 커피 항상 잘 지내지는 마라. 위험은 6 컵을 초과하여 고려해야한다. 커피 매일 그리고 정기적으로.

• - 커피 수면 : 우리 모두는 그것을 알고, 너무 많이 커피 우리의 수면주기를 해칠 수 있습니다. 그것은 우리 조직의 피로감을 줄 수있는 나머지 부분의 품질을 떨어 뜨려 결국 다른 많은 문제를 야기합니다!
• - 커피 고혈압의 위험성 : 커피 우리의 심장 박동수를 증가시키는 효과가 있습니다. 따라서 심장 질환이나 혈액 순환 장애가있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다.
• - 커피 및 콜레스테롤 : 너무 높은 복용량에서 커피 우리 몸의 지질 수준을 증가시켜 나쁜 콜레스테롤 형성을 촉진시키는 효과가 있습니다.

 
중독자를위한 카페인의 대안 : 매일 매일의 부스트가 없어도 실제로 살 수없는 사람들에게는 몇 가지 대안이 있다는 것을 알아야합니다. 예를 들어 구아라나 (Guarana)는 커피그러나 카페인이 적습니다. 그것은 약국에서 다양한 형태로 발견되는 식물입니다.

임신 중 커피 한잔? 저체중아 출산 위험↑ (할 수있다 2024)