레스토랑에서 빛을 드십시오 : 피자 가게, 파스타 또는 피자에서?
흠, 뜨거운 라자냐 냄새, 그냥 오븐이나 파스타와 함께 나오는 피자 ... pesto ... 우리는 추위와 습기가 많은 날씨에서 이탈리안 레스토랑이 유혹 할 것이 있다는 것을 알아야합니다. 라인을 지키려는 모든 노력을 멸절하지 않으려면 올바른 선택을해야합니다. 점심 시간의 큰 딜레마로 시작 : 파스타 나 피자를 주문하는 것이 더 좋습니다?
피할 거짓 친구
이탈리아 레스토랑에서 최소 칼로리가 파스타 요리임을 알아야합니다. 그러나 소스를 조심하십시오. 너무 부유 한 카르 보 나라가 아닌 그레고리네를 선택하십시오. 또한, 약간의 섬유질을 흡수하고 포만감을 조성하기 위해 작은 샐러드 항목으로 시작하십시오. 피자를 주문하는 경우 야채를 기본으로 선호하고 3 개 또는 4 개 치즈로 금지하십시오.
무엇보다도 수량에주의하십시오. 피자 가게에서는 접시가 대용량 접시에 종종 제공됩니다. 당신이 돈을 지불했거나 마지막 빵 부스러기까지 식사를 끝내야한다는 것을 낭비하고 싶지 않기 때문이 아닙니다.
영양사의 견해 :
"얇게 구운 피자에 집중하는 것이 좋습니다. 당신은 닭고기와 고기 한 개를 먹어야하며 가능하다면 생 야채 샐러드를 동반해야합니다. 그러나 치즈에 관해서는, 우리는 곧 배가 고프다. 더 나은 파스타 요리를 주문하고 토마토로 만든 별도의 소스를 가져 가라. 해산물 리조또도 아주 맛있습니다. 이탈리안 레스토랑에서는 특히 감기에 걸리는 것을 피하는 것이 좋습니다. "
