네가 우리를 잡을 때 피곤해!
우리는 언제 피로에 대해 정말로 이야기합니까?
평상시 사용하는 에너지가 일상 생활에 더 이상 충분하지 않을 때 무력감이나 피로에 대해 이야기합니다. 평소 노력에 덜 저항 할 때.
너무 많은 육체적 노력, 스트레스, 조절되지 않은 식단,식이, 과도한 알코올, 철분 결핍 등은 반응 피로를 유발할 수있는 모든 원인입니다. 이 경우 걱정할 필요가 없습니다. 자신을 간직하거나 휴식을 취하거나 좋은 음식 위생을 찾는 등 생활 방식을 확인하십시오. 여성의 일부 기간은 또한 월경, 임신, 모유 수유, 피로 회복에 도움이됩니다.
우리는 또한 심령 니아와 관련된 것을 구별해야합니다. 불경기확실히 심리적 기원이지만 사실은 지적 과부하와 관련이 있습니다. 아침에 일어날 때 저녁보다 더 피곤합니다.
상담시기
피로가 명백한 원인없이 일주일에 떨어지거나 15 일 이상 지속되거나 하루를 보내지 않거나 심지어는 몇 시간 동안 악화 될 때 의사와 상담해야합니다. 나머지는 여전히 효과가 없습니다. 이러한 피로의 형태는 질병의 선구자가 될 수 있습니다. 발열, 통증, 교통 문제, 비정상적인 발한, 기침 또는 체중 감소보다 빨리하십시오.
의사는 환자에게 질문하고 검사 한 후 방사선 검사, 초음파 검사 또는 다른 검사와 같은 추가 검사를 통해 필요한 경우 완료 할 수있는 혈액 검사를 시행하여 감염 가능성을 찾습니다.
지속적인 피로는 갑상선 문제와 같은 더 무거운 병리를 완전히 숨길 수 있습니다. 불경기, 바이러스 성 간염, 암 또는 결핵.
지원
기적의 요리법은 없습니다. 처음에는 식습관과 수면을 검토하여 건강한 생활 습관을 찾는 것이 이미 중요합니다. 종종 이것은 에너지를 보충하기에 충분합니다. 면역 체계를 강화하기 위해 비타민, 미량 원소 또는 영양 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 6 주 치료법으로 처방 된 마그네슘은 매우 효과적입니다. 약사 나 의사에게 조언을 구하십시오.
합리적으로 운동하면, 너무 앉아있는 생활이 피로의 원인입니다.
심리적 지원이 때때로 권고받을 수 있습니다.
Boulogne-Billancourt의 일반 개업의 인 Christian De Langhe 박사의 협력으로
