확고한 몸매 - 다이어트, 마사지, 스포츠 : 전문가의 조언
몸무게를 빨리 줄이는 식단이 몸을 단단히 유지하는 데 도움이되지 않는 이유는 무엇입니까?
다이어트 hyperproteines를 포함하여 매우 빠르다, 지방질을 잃는다. 그러나 또한 근육 질량의 중요한 부분. 이것은 문제입니다 ... 왜냐하면이 근육 덩어리는 재구성하기가 정말로 어렵 기 때문입니다. 완전히 회복하기 위해서는 적어도 하루 45 분, 몇 주 동안 많은 스포츠가 필요합니다.
그러나 근육 질량은 실제로 몸 안의 중앙 난방으로 작용합니다. 그것은 당신이 자고있을 때에도 항상 칼로리를 태운다. 우리가 근육 질량의 일부를 잃어 버렸기 때문에 자연스럽게 적은 에너지를 소모하고 쉽게 통증을 느낍니다. 그리고 이것에 관한 최악의 경우는 지방이 근육 질량을 잃은 것으로 바꿔 주어 우리 몸이 더 부드러워집니다.
결과 : 피부가 흐릿 해지고, 스트레치 마크가 나타나고, 팽창되어 패딩됩니다. 모두 단단한!
"단지 몸에 좋게하기를 원한다면 체중 감량에 도움이되는 항 스트레스 효과가 있습니다."
이상적인식이 요법은 무엇입니까?
그것은 음식 균형입니다. 좋은 식습관은 시간을내어 몸을 존중할 수 있습니다. 자기 몸에 모든 것을 부과하는 것을 멈추는 것이 중요합니다. 다이어트 유행의 조짐, 궁핍의 근원. 때때로 초과 섭취와 함께 균형 잡힌 식사를 제공하여 몸을 돌보는 것이 중요합니다. 또한 그의 몸을 행복하게 만들기 위해 몸을 좋게하고 싶다는 단순한 사실이 체중 감량에 많은 도움이되는 항 스트레스 효과를 가지고 있음이 입증되었습니다.
진정한 식생활 균형을 달성하는 데 평균 6 개월이 걸리는 것은 진정으로 몸에 맞는 "느린 태도"입니다. 결론 우리는 다이어트 그 약속은 당신에게 "7 일 동안 4 킬로그램 줄이기"!
몸을 단단하게하는 데 사용할 수있는식이 보조제는 무엇입니까?
- 카페인 농도 덕분에 뚱뚱한 버너 Guarana의 씨앗
-coleus, 지방 세포에 직접 작용하는 인도 식물
그것의 lypolitic 행동 덕분에 - 녹차
- 크롬 덕분에 지방을 제거하는 데 도움이되는 맥주 효모
신체의 나쁜 지방을 조절하여 지방 축적을 줄이는 필수 지방산. 그것은 올리브 오일이나 유채 기름과 같은 식물성 오일에서 발견됩니다.
음식으로 셀룰 라이트를 제거하는 방법?
셀룰 라이트는 지방과 물의 혼합물이므로 염분 및 나쁜 지방이 적은식이 요법을 통해 물을 제거 할 수 있지만 섬유질이 특히 과일과 채소가 많은식이 요법을 통해 물을 제거하면 많은 양을 제거 할 수 있습니다. 셀룰 라이트.
마사지는 회사의 신체에 정말로 효과적입니까?
표면에, 마사지 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이되지만 깊이 행동하면 점차적으로 지방과 물의 매장량을 파괴 할 음식의 균형을 이길 수 없습니다.
스포츠는 신체의 탄력 유지에 정말로 효과적입니까?
그것은 균형 잡힌식이 요법과 관련된 경우에만 효과적입니다. 마사지. 건강한 생활 습관을 위해서는 반드시 3 가지를 가져야합니다. 스포츠는 더 많은 것을 태울 수있게하는 근육 덩어리를 얻는 데 도움이되지만 지방 예금과 잉여 물을 제거하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
