마늘, 양파, 샬롯, 우리 건강에 어떤 혜택이 있습니까?
그것들은 우수한 양념뿐만 아니라 천연 약이기 때문에 "영양 보조 식품"이라고 불립니다. 취향의 강화, 그들은 그들을 위해 모든 것을 가지고 있습니다.
마늘 싸움 콜레스테롤
그것은 또한 샬롯, 부추 또는 아스파 라 거스를 포함하며 프로방스 요리의 기초가되는 가족 백합의 일부입니다. 그것은 caïeux라는 다른 포드를 포함하는 전구로 구성되어 있습니다. 그러나이 조미료에는 건강에 많은 재산이 있습니다. 악성 비율을 줄임으로써 심혈관 질환을 예방합니다. 콜레스테롤. 이뇨 작용과 소화 기능으로 잘 알려져있는 마늘은 뼈를 강화하고 아름다운 피부를주고 요새 역할을합니다. 손톱과 머리카락이 강하고 저항력이 강합니다. 셀룰 라이트와 소화 작용을하는 강력한 동맹국이기도합니다. 마늘을 요리 할 때, 소화 할 수있는 세균을 제거 할 것을 권고합니다. 주당 6 포드를 잘 섭취 할 수 있습니다. ~ 안에 다리파스타 또는 소스에서 ...
샬롯은 소화를 향상시킵니다.
샬롯은 마늘의 전구와 같은 크기입니다. 회색 샬롯 (가장 향긋한), 저지 샬롯 및 샬롯 "닭 다리"의 세 가지 유형이 있습니다. 샬롯은 마늘과 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 그것은 항산화 특성을 가지고 있으며 소화관을 포함하여 신체를 보호합니다. 샬롯은 특히 미네랄, 비타민 및 미량 원소가 풍부하며 신경계와 면역 방어 작용에 중요한 역할을합니다.
원시, 샬롯 샐러드와 원시 야채 맛을하는 데 사용됩니다. 흰 버터와 베라네시 소스의 필수 성분 인 굴과 함께 먹을 수 있습니다.
양파는 스트레스를 줄인다. 양파는 전 세계의 부엌에서 널리 사용되는 허브입니다. 흰색, 노란색 또는 빨간색의 세 가지 주요 색상이 있습니다. 어린 것들 양파 일반적으로 큰 것들보다 더 향기롭고 맛 있습니다. 양파.
고혈압과 스트레스에 맞서 싸울 수 있습니다. 많은 양의 미네랄 덕분에 양파는 항 알레르기가 있습니다. 그것은 비뇨기 기능에 작용합니다. 이상적인 것은 원시 양파를 섭취하는 것이지만 원시를 소화하는 것은 어렵습니다. 요리 한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 그것의 완하제 속성을 유지하고 조리 때 영양 가치를 잃지 않습니다. 그러나 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 그런 다음 모든 항생제 특성에 대해 샬롯을 선호하십시오. 최대 소비 할 수 있습니다. 200 그램양파 하루에.
도움말 : 껍질을 벗기다 양파 우는 일이없이 눈물을 담당하는 분자가 물에 녹기 때문에 물을 약간 마셔야합니다.
