Alias가 컬트 시리즈 였을 때, 나는 시드니 브리스 토 (Jennifer Garner)의 꿈을 꿨습니다. 그녀는 그녀의 적들을 녹아웃시키는 법을 알고있었습니다. 그리고 나는 나 자신이 주먹과 킥, 그리고 회전으로 자신을 이미 봤다. 마침내, 나는 결코 뛰어 내리지 않았다. 스포츠 전투. 유도, 공수, 쿵푸 : 모두 내 작은 성격 때문에 너무 폭력적인 것처럼 보였다. 그리고 나서, 나는 합기도에 대해 들었다. 비폭력의 철학을 기본으로 한이 일본 무술은 우리가 싸우지 만 공격을 저지하도록 가르치지 않습니다. 그것은 자기 방어 기술의 작은 조상이다. 하나는 공격자의 힘을 사용하고 그를 공격하는 법을 배웁니다.
나는 합기도를 시작한다.

그래서 결정되었습니다, 나는 실험을 시도합니다. 나는 처음으로 도장에 입장한다. 이 코스는 남성, 여성, 십대가 혼합되어 있습니다. 크기 나 체력이 중요하지 않기 때문입니다. 우리는 경례로 시작하고 우리는 다다미에 앉아서 스트레칭을합니다. 한기라는 기본적인 자세를 배우게됩니다. 한 발 앞으로 한 걸음 앞으로 다리를 똑바로 유지해야하며 다리와 일직선을 유지하면서 무릎은 구부러진 채로 있어야합니다. 뒷발은 바깥쪽으로 약간 열려 있어야합니다. 이 입장은 우리가 공격을받을 때 잘 지낼 수있게 해줍니다. 균형을 유지하면서, 우리는 항상 강한 위치에있게 될 것입니다.

지금은 모든 것이 쉬운 것처럼 보입니다. 그러나 곧 어려울 것입니다. 상대를 피하거나 손으로 공격을 시뮬레이트하는 동안 우리는 스스로를 피벗하고 기본 위치를 재개해야합니다. 한 번, 두 번, 열 번, 더 빠르고 빠릅니다. 아무것도 보이지 않지만 나는 이미 숨가쁜 땀 투성이입니다. 세션 전반에 걸쳐이 경우에 해당됩니다. 초심자가되어서 시간을 들여 기본 동작을했기 때문에 코스를 끝내면서 근육이 정말로 간절히 요구 되었기 때문에 나는 항상 많이 낭비하는 것처럼 보였습니다. 그런데, 다음날, 피트니스 수업을 마친 후보다 다리가 아파졌습니다. 우리는 반드시 시간 당 100의 심장 박동을 가질 필요는 없지만 우리는 체육 수업 시간만큼 소비합니다.

이 작은 소개 후에, 우리는 진지한 것으로 나아 간다. 모든 연습은 쌍으로 이루어지며 각 파트너는 특정 역할을 수행합니다 : 공격과 공격. 일반적으로, 초보자는 오랫동안 더 쉽게 배우기 위해 연습 한 졸업생과 짝을 이룹니다. 첫 번째 단계 : 자신을 해치지 않고 넘어지는 법을 배웁니다. 그것은 그렇게 간단하게 들린다. 그러나 그것은 정말로 재미 없다. 중요한 건 등을 대지 않는 것입니다. 그러나 완벽한 가을을 위해서는 많은 요소를 고려해야합니다. 올바른 자세로 발을 유지하고, 오른쪽 다리를 구부리고, 오른쪽으로 타고, 상대방의 팔을 놓치지 않고, 다다미를 손은 자유 롭다. 카펫에 즉시 나를 두는 운동. 10 번 이상 떨어지면 제대로 떨어질 것입니다. 그리고 다시, 그것은 내가 공회전 중이기 때문입니다. 정상 속도로 시도하자마자, 다시 Berezina입니다.

그런 다음 공격을 피하려고합니다. 여기에서 나는 정확하게 재현 할 수없는 캐치로 고생하고있다. 발, 손, 다른 움직임의 위치 : 내 몸과 내 뇌는 끓고 있습니다. 나는 또한 나 자신에 의해 착륙하기 위해 여러 번 그리워한다. 저기서, 나는 상대방에게 정말 도움이된다. 그러나 저는 언젠가는 아마도이 지식이 실생활에서 필요할 것이라고 생각하기 때문에 저는 인내합니다. 그리고 나서, 나는 그 날 가속 법원으로 대우 받았다. 일반적으로, 우리는 먼저 그 역할을 배우고, 똑바로 일어 서서, 움직임과 주요 움직임을 배우는 기초부터 시작합니다. 중요한 것은 항상 발 중앙에 안정적으로 머무르는 것입니다. 거기에서 다른 상황에 대한 학습이 쉬워집니다.

우리가 좋아하는 이유 : 기본을 습득하면 모든 것이 더 유동적이되고 안무처럼 보입니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은, 자신을 방어하는 법을 배우는 것입니다. 모양 그리고 근육을 작동 시켜서. 스포츠 이상 완료.

연습 할 곳 : 클럽을 찾으려면 프랑스 합기도 웹 사이트 www.aikido.com을 방문하십시오.

Hobbies (4 월 2024)