피로와 우울증에 맞서 싸우려면 제철 과일과 채소를 사용하고 남용하십시오. 대자연은 겨울이 감귤류를 즐기기에 가장 좋은시기이기 때문에 잘합니다.이 진정한 에너지 농축 물입니다. 아침에는 디저트로 신선한 과일을 준비하고 파인애플이나 망고를 사서 때때로 오렌지를 짜십시오. 그것은 접시에 태양을 넣고, 비타민을 충분히 가져다 사기를 향상시킵니다.
영양, 사용 지침
야채는 당신에게 영감을주지 않습니까? 좋은 스프에, 심지어 당신의 요리의 적들은 당신의 가장 친한 친구가 될 것입니다. 부추? 그것은 염소 치즈 또는 수프와 함께 파이에서 조리됩니다. 호박은 Kiri와 함께 하나 이상의 그라탕 또는 수프를 취급합니다. 호박에 관해서는 달콤한 파이 (예, 그렇습니다!)로 요리하거나 코코넛 밀크로 부드럽게 입맛을 자극하십시오.
향기로운 허브로 요리의 즐거움을 소개하십시오. 샐비어 또는 백리향과 같은 일부는 감염으로부터 신체를 보호합니다. 독감의 이러한시기에 우리는 잠시 망설이지 않습니다. 그런데 눈 속에서 달걀에 바질 에센셜 오일 몇 방울을 부어 넣으려고 한 적이 있습니까? 너를 좋아하는 맛있는 단맛.
겨울 동안 충격을 줄이려면, 딱딱한 음식과 맥박을 잊지 마십시오. 아니요, 그들은 당신을 뚱뚱하게 만들지 않으며, 그렇습니다. 몸은 그것을 작동시킬 필요가 있습니다.
고기, 생선, 달걀에 관해서 우리는 특별한 요리법을 찾거나 친구들과 즐거운 저녁을 보내기 위해 계획에 투자함으로써 즐거움을 변화시킵니다.

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