아쿠아 체육관과 잘 어울린다.
이 활동을 아직 모르는 사람들을 위해, 그것은 재미로 물을 휘젓는 것이 아니라 근육을 만들기 위해 운동하는 것입니다. 이 부드러운 체조 덕분에 모든 사람이 접근 할 수 있으므로 평상시의 몸살을 앓지 않고도 호흡을 조절하고 몸 전체를 움직이는 법을 배웁니다.
자연적인 요소에 고통없이 당신의 모습을 모델링하는 것보다 더 좋을 수있는 것은 무엇입니까?
각 선생님은 다소 빨랐으며, 강장제, 액세서리가 있거나 없거나, 음악과 리드미컬 한 방식을 가졌습니다. 중요한 것은 그가 연습 문제를 정확하게 설명하고 교정하는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
우리는 때때로 다른 활동의 이름을 짓기 위해 길을 잃습니다. aquafitness, aquastreching, aquabuilding ...하지만 많은 것은 비슷합니다!
물을 좋아하지 않는 사람들을 위해주의를 기울이면, 일부 선생님은 머리를 물속에 두어야하는 운동을 할 수 있습니다. 모자를 쓰지 못하게하는 것은 없습니다. 그것은 또한 점점 더 자주 수영장에서 필수입니다.
가장
허리 통증, 냉한 체질 또는 심한 감각으로 고통받는 경우 물은 훌륭한 자극제이며 다소 빠른 움직임으로 인해 마사지 효과가 탁월하기 때문에이 체조는 당신을위한 것입니다.
물속에 모두가 묶여있어, 단지를 잊어 버려!
부상 위험이 최소화됩니다.
28 °의 물의 온도는 긴장을 풀기에 이상적입니다.
또한이 요소에 익숙해 질 수있는 기회이기도합니다. 사실, 물 공포증으로 고통받는 많은 사람들이 있습니다. 그러나 안심하고, 당신은 여전히 발을 가지고 있습니다.
실제로 좋은 동기와 규칙 성은 유익한 효과를 이끌어 내는데 필요한 조건입니다.
실용적인 측면
코스의 평균 소요 시간은 30 ~ 45 분입니다.
이 액티비티는 수영복이 아닌 특정 복장을 요구하지 않습니다. 눈에 물이 들어 서지 못하면 안경을 착용하십시오.
수영장의 모자이크가 항상 규칙적인 것은 아니며 발을 아프게 할 수 있습니다. 플라스틱 신발을 신고 주저하지 마십시오.
자연적인 요소에 고통없이 당신의 모습을 모델링하는 것보다 더 좋을 수있는 것은 무엇입니까?
각 선생님은 다소 빨랐으며, 강장제, 액세서리가 있거나 없거나, 음악과 리드미컬 한 방식을 가졌습니다. 중요한 것은 그가 연습 문제를 정확하게 설명하고 교정하는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
우리는 때때로 다른 활동의 이름을 짓기 위해 길을 잃습니다. aquafitness, aquastreching, aquabuilding ...하지만 많은 것은 비슷합니다!
물을 좋아하지 않는 사람들을 위해주의를 기울이면, 일부 선생님은 머리를 물속에 두어야하는 운동을 할 수 있습니다. 모자를 쓰지 못하게하는 것은 없습니다. 그것은 또한 점점 더 자주 수영장에서 필수입니다.
가장
허리 통증, 냉한 체질 또는 심한 감각으로 고통받는 경우 물은 훌륭한 자극제이며 다소 빠른 움직임으로 인해 마사지 효과가 탁월하기 때문에이 체조는 당신을위한 것입니다.
물속에 모두가 묶여있어, 단지를 잊어 버려!
부상 위험이 최소화됩니다.
28 °의 물의 온도는 긴장을 풀기에 이상적입니다.
또한이 요소에 익숙해 질 수있는 기회이기도합니다. 사실, 물 공포증으로 고통받는 많은 사람들이 있습니다. 그러나 안심하고, 당신은 여전히 발을 가지고 있습니다.
실제로 좋은 동기와 규칙 성은 유익한 효과를 이끌어 내는데 필요한 조건입니다.
실용적인 측면
코스의 평균 소요 시간은 30 ~ 45 분입니다.
이 액티비티는 수영복이 아닌 특정 복장을 요구하지 않습니다. 눈에 물이 들어 서지 못하면 안경을 착용하십시오.
수영장의 모자이크가 항상 규칙적인 것은 아니며 발을 아프게 할 수 있습니다. 플라스틱 신발을 신고 주저하지 마십시오.
