키네 시스 (Kinesis)는 탄력성, 근육 강화 및 긴장도를 조절할 수있는 케이블이 장착 된 4 개의 장치가 고정 된 워크샵에서 설계된 체조 과정입니다.

개념은 간단합니다 : 고무 밴드를 당깁니다. 당신의 능력에 맞는 저항을 선택하여 당신의 모습을 부드럽게 조각하십시오.

처음에는, 당신은 코치에 의해 코치 될 것을 선택할 수 있습니다,자동차 각 운동은 정밀하게 실행되어야합니다 : 골반 오른쪽, 다리가 구부러진 ... 세션의 연습으로 끝납니다 스위스 공 : 공에 앉아서 케이블을 가져 오는 동안 균형을 유지해야합니다. 약간 회의 후에, 당신은 주요 kinesis 운동을 지배 할 것입니다.

연습은 구역에 따라 선택됩니다. 당신은 일하고 싶어요 : 등, 팔뚝, 둔부, 복근, 요추 ... 중앙에 설치된 컴퓨터에서 근육 그룹을 프로그램하면 재현 한 화면에 데모가 나타납니다.

누구나 탄력있는 체육관을 연습 할 수 있습니다. : 선수는 초보자입니다. 다른 사람들과 함께하는 활동입니다. 스포츠의 : 일부 스트레칭은 세션을 끝내는 것이 좋습니다. 모두처럼 스포츠의, 키네 시스 (kinesis)는 건강과 신체 능력을 향상시키면서 건강을 유지합니다.
 
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