계절적 우울증 치료제
광선 요법 또는 광선 요법이란 무엇입니까?
라이트 테라피가 권장되는 첫 번째 치료법입니다. 계절 우울증. 환자는 자외선없이 10,000 lux (표면의 조명 단위 인 lux / m2)의 밝기의 백색광에 노출되어 햇볕에 노출 될 위험이 없습니다. 따라서이 빛은 발암 성이 아닙니다. 강도는 강하지 만 날씨가 좋은 겨울에는 정오에 외부보다 낮습니다. 오전 7시 또는 8시 (치료를위한 가장 좋은 시간)에 환자가 활발하게 보일 수도 있지만, 눈이 감당할 수있는 것보다 훨씬 적습니다.
그의 행동은 무엇입니까?
그것은 아침에 처방되어야하는 생물학적 리듬을 따르는 연대 기적 치료법입니다. 연구에 따르면 아침 빛이 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 치료법이란 빛 자체가 아니라 열린 마음으로 나가기에 충분하기 때 문입니다. 이것이 예정된 시간입니다. 환자는 매일 약 30 시간 동안 특수 램프 앞에 앉습니다. 빛은 망막에 도달하는데, 세포는 시각 기능을 가지지 않지만 날과 어둠을 감지합니다. 이 세포들 또는 뉴런들은 우리의 다양한 생물학적 리듬의 시계 인 시상 하부의 일부를 자극합니다.
노출 동안 환자는 분명히 잠들거나 선글라스를 착용 할 필요가 없지만 화면을 계속 고쳐야 할 의무는 없습니다. 예를 들어 읽을 수 있습니다.
가벼운 치료법을 시행하는 곳은 어디입니까?
오늘날 많은 램프 모델은 처방전없이 구입할 수 있으므로 집에서 치료를 계속할 수 있습니다. 이전에 의사가 처방 한 치료법 계절 우울증.
이것은 삼키는 항우울제보다 더 제한적이지만보다 자연스러운 치료법입니다. 봄이 오기 전에 세션을 다시 시작하지 않도록하는 것이 중요합니다. 불경기. 그러나 일주일에 5 세션의 인터뷰는 어떤 사람들에게는 충분할 수 있습니다.
새벽의 가벼운 시뮬레이터도 있습니다. 장치에서는 상승하는 시간 (1 시간 반, 1 시간 반)을 프로그래밍하고 상승하는 날과 비슷한 부드러운 빛으로 방을 점차 채 웁니다. 다시 한 번 전문가의 조언을 구하십시오.
