십월 1, 2022

견과류와 개암 (견과류) : 견과류의 모든 이점

당연히 당신이 알레르기 성이 아닌 경우에, 과일 선체에, 전체 수준에서 건강에 아주 좋습니다. 네,하지만 뚱뚱하니 나 한테 대답 해! 그렇습니다. 그렇지만 지방의 85 %가 불포화되어 우리에게 좋으며 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다. 또한, 과일 선체는 섬유, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 손잡이는 굶주림을 진정시키고 그날의 사소한 행동을 피하는 데 도움이됩니다. 대부분에는 또한 세포 노화와 싸우고 동맥에 항 염증 작용을하는 매우 강력한 항산화 제인 비타민 E가 들어 있습니다. 우리는 다람쥐와 같은 자연, 요구르트에있는 자연, 시리얼에 섞인 것, 설탕에 절인 과일 또는 설탕에 절인 과일을 여러 가지 방법으로 먹을 수 있습니다. 그릇. 나는 아몬드 타진, 고구마 그라탕, 피스타치오, 닭고기 견과류 캐슈 또는 머핀 견과류. 그것은 너무 좋은 것입니다. 부드럽게 올리기 평면 가금류 또는 가금류의 경우 동일한 양의 빵 부스러기를 섞어도 충분하지만, 과일 잘게 잘리고 구워진 껍질, 허브, 커민 같은 향신료와 함께 우리는 그것을 굽기 전에 고기 또는 생선을 덮습니다. 그리고전채 ? 영원한 땅콩 대신 피스타치오, 캐슈, 아몬드, 개암 및 공동. 그러나 모든 이익을 훼손하는 소금에주의하십시오. Grand Noyer는 시칠리아에서 피스타치오를 제공하며, 개암 작은 냄비에있는 마르코나 (Marcona)의 피 몬트 (Piedmont)와 아몬드는 모든 양배추가 항상 우리의 작은 칵테일 건강과 웰빙을 손에 쥐고 있습니다.


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아몬드 하루 섭취량, 아몬드 효능 제대로 알고 먹자 (십월 2022)