두칸 다이어트그것은 인간 종족의 창립 식품에 대한 귀환입니다. 인간 종의 기초에 케이크가 있었습니까? Alas no : 단백질 72 종과 야채 28 종. 그러나 우리가 원하는만큼.

프로그램 위상에 따라 작동합니다. 공격 단계는 짧으며 72 가지 단백질이 풍부한 식품 목록에서만 선택할 수 있으므로 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 순항 단계는 순수한 단백질과 단백질 + 채소의 교체로 더 부드러운 곡선에서 체중 감량을 계속할 수 있습니다. 통합 단계는 보상처럼 작동합니다. 손실 된 킬로 당 10 일의 자격이 주어집니다. 물론, "갈라 식사"라고 불리는 식사를 즐기실 수도 있습니다. 안정화 단계가 가장 길고 프레임의 끝을 허용합니다. 제도 체중을 피하기 위해.

이러한 유형의 계획 위험하지는 않지만 여전히 어려운 단계에서 결함을 생성 할 수 있습니다. 비타민과 미네랄을 섭취하는 단백질 단계를 보충하는 것이 좋습니다.

따르기 쉽고 간단합니다. 식당에서와 마찬가지로 집에서도 제도 단백질이 칼로리가 적어서 포만감을 느끼기 때문에 빨리 체중 감량을 할 수 있습니다. 근육 질량은 보존되고 단백질의 소화는 훌륭한 칼로리 소비를 생성합니다. 그러나 필수 요소가 빠졌으며, 특히 지방이 없어서 제도 균형이 잘 잡혀 있지 않습니다.
 
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