운동과 임신 : 임산부는 더 이상 두려워하지 않습니다!
스포츠 그렇지 않은가 스포츠 ~ 중 임신 ? 1990 년대 초, 과학적 연구는 임산부에 대한 신체 활동의 부정적인 영향에 초점을 두었습니다. 보건 전문가들은 어머니의 육체적 노력이 최소한으로 유지되어야한다고 동의했다. 그 이후로, 최근의 연구에 따르면 신체 활동을하는 동안 임신 체중 증가 제한, 메스꺼움 및 다리 경련의 감소, 불면증 위험 감소 ... 이와 유사하게, 요통은 요통, 골반 및 인대를 감소시킬뿐만 아니라 임신성 당뇨병 및 고혈압 문제.
신체적 인 이득이 스포츠 산전 진료 기간 동안 운동이 젊은 여성의 기분과 심리적 안녕에 중요한 역할을한다는 것을 알아야합니다. 아기를 낳기 위해왜냐하면 다른 것들 중에서도 자부심과 신체 이미지의 인식을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 우리는 신체 활동을하는 여성들이 임신 불안과 우울증에 덜 영향을 받는다.출산.
결과적으로 임산부의 "스포츠"욕구에 적응할 수있는 많은 신체 활동이 가능합니다. 실제로, 앉아있는 체재에 대한 더 많은 질문은 임산부가 움직이기를 원하고, 강장제로 편안하고, 새로운 커브로 편안해지기를 원하지만, 미래의 다른 엄마들에게 공기를 공급하고 만나기를 원합니다. 가장 연습 된 신체 활동이 아쿠아 체육관 및 태아 체육관 (소프트)으로 남아있는 경우, 새로운 트렌드가 스포츠 전에 스포츠를 연습 한 여성을 유혹합니다. 임신NIA 댄스, 태아 요가, 오리엔탈 댄스 또는 필라테스 다시 방문.
주의! 신체 활동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 임신.
