십월 2, 2022

스포츠 : 욕조 발견

이게 뭐야?
이것은 건너 뛰는 로프처럼 보이는 플라스틱 로프입니다. 2 개의 손잡이가 장착되어 근육을 작동시키고 저항에 저항하여 스트레칭하는 데 사용됩니다.

원칙
운동을 억제하여 어려움을 증가시키는 기존의 운동을 강화할 수있는 도구입니다. 분명히? 탄력 밴드처럼 다리 운동과 같은 고전적인 운동의 어려움을 증가시킬 수 있습니다. 실제로 제스처에 저항하거나 (아령 같은) 무게에 따라 행동하는 대신 제스처의 방향으로 나아가지만 속도를 늦추려면 스트레칭을해야하기 때문에 몸짓 : 그것이 근육을 작동시키는 방법입니다.

그것을 사용하는 방법?
그것은 모든 근육 그룹을 일할 수있게하고, 목표 강화를 위해 단독으로 사용됩니다. 피트니스 Les Mills "CX30"프로그램처럼 강장제입니다.
예를 들어, 우리는 한 손에 한 덩어리를 사용합니다. 우리는 그것을 막기 위해 두 다리를 놓고 핸들을 건넜습니다. 새가 날개처럼 팔을 뻗거나 팔을 수평으로 올리거나 내린 것처럼 엑스 오프닝 동작이 수행됩니다. 로프의 색깔에 의해 나타나는 몇 가지 레벨의 저항이 있습니다.

이점 :
휴대가 편리하며 모든 곳에서 실습 가능
그의 움직임을 통제하고 스트레칭으로 행동하기 때문에 부상 위험이 없습니다.
저렴한 가격으로 투자 효과 극대화!
14 시까 지? (//Www.lesmillsboutique.com)

정보 www.planet-fitness.fr

 



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