월 28, 2024

금연, 이유식에 도움

마지막 약속입니다! 당신은 그것을 생각했지만, 당신은 그것을했습니다. 그러나 퇴학은 쉬운 일이 아니며 재발의 위험은 현실입니다. 담배 영원히 없애기 힘든 중독을 일으킨다. 기적의 치료법이 없다면 몇 가지 팁이 효과적입니다. 그래서 타격!
 
흡연을 중단하는 가장 중요한 일은 정말로 동기 부여되고 해결되는 것입니다. 협박이나 다른 사람을 기쁘게하기 위해이 철수를 시작하면 몇 일, 몇 주 또는 몇 달 후에 다시 실패하고 실패 할 기회가 생깁니다. 당신은 미안 해요. - 거기에 도착해야합니다.

금연, 사용 지침

750,000 명은 프랑스에서 1 년 이상 금연하거나 하루에 2,000 명 이상을 금연하는 사람들의 수입니다. (2007 년도 INPES 수치)
 

담배와 그 후에 ...
 
흡연없이 8 시간 후
- 마지막 일산화탄소 총량 담배 당신의 혈액 시스템을 떠났습니다.
- 혈액 내의 산소 농도가 천천히 정상으로 돌아갑니다.
 
24 시간 후
- 심장 발작의 위험은 이미 담배 피는 것보다 낮습니다.
- 니코틴은 천천히 몸에서 피난되기 시작합니다.
 
48 시간 후
- 신경 말단이 서서히 재생성되기 시작합니다.
- 냄새와 맛의 느낌이 다시 태어납니다.
 
72 시간 후
- 니코틴은 거의 완전히 당신 몸을 떠났습니다.
- 기관지가 이완되고 폐 용량이 증가합니다.
 
2 주에서 3 개월까지
- 혈액 순환이 여전히 좋아지고있어. 혈액에 산소가 많이 포함되어 있습니다. 운동은 더 쉽습니다!
- 폐가 더 잘 작동하기 시작합니다. 어떤 사람들에게는 호흡기에 되돌릴 수없는 손상이 나타나기 전에 호흡 용량이 30 % 증가 할 수 있습니다.
 
1 년 후
- 폐의 섬모가 재생성되었습니다. 그들은 이물질 배출을 촉진하고 폐에서 질병을 보호합니다. 더 이상 지속되는 기침, 반복 된 감기 및 숨가쁨!
- 너는 비 흡연자 야! 그러나 조심하십시오, 당신은 경계해야하며 언젠가는 다시 할 수있는 상황을 인식하는 법을 배워야합니다.
 
1 년 이상 지난 후
- 전 흡연자의 경우 자궁 경부암의 위험은 비 흡연자와 동일합니다.
심장 질환의 위험은 절반으로 떨어집니다.
- 입, 목, 식도, 신장 또는 췌장에 걸릴 위험이 계속적으로 감소합니다.
 
담배없이 10 년을 보낸 후
- 폐암으로 죽을 확률이 절반입니다.
- 심장 마비의 위험은 비 흡연자의 위험과 같습니다.
 
최고의 이유 보조기구
 
당신 편에 모든 기회를두고 결코 담배많은 솔루션이 있습니다. 가장 잘 알려진 것은 니코틴 대용품입니다. 그들은 철수의 증상을 줄임으로써 흡연자가 새로운 습관을 만들 수있게합니다. 이들은 패치, 츄잉껌, 설하 정제, 흡입기 또는 로젠 지 (Niquitin® NiquitinMinis)와 같이 다양한 형태로 제공됩니다. 두 가지 용량, 1.50 또는 4 mg, 7.90? 튜브. 또는 Nicopass 2.5 mg Laboratoires Pierre Fabre Santé (하루에 15 알을 넘지 않고 치료 9 개월을 초과하지 말 것). 3.60부터 시작 하시겠습니까? 또는 15, 10 및 5 mg / 16 h의 Nicorette® 패치. 28 패치, 90 상자?

또한, bupropion hydrochloride 또는 varenicline과 같은 다른 보조제가 처방전으로 만 발행됩니다. 왜 가짜가 아닌가? 담배 없이 담배 ! Smok-it은 2009 년에 처음 출시되었습니다. 담배 100 % 비 발암 성 전자 공학 : 인위적으로 맛과 연기를 재현 할 수 있습니다. 담배 고전. 2 가지 버전 : 일회용 또는 재 충진 가능, 니코틴 유무 상관 없음. 20 및 79? 대체 의학에 관해서는, 어떤 사람들은 침술이나 오구를 주장합니다.

마지막으로 Dakotapass가 있습니다. Dakotapass는 자신의 보고서에 따라 각 개인에게 적용되는 방법입니다. 담배. 그냥 "금연"패스를 구입하면 의식 세미나에 참석하고, 휴식 기술을 배우고 심지어 이유를 시작할 때 맞춤 코치와 연락 할 수 있습니다.너의 걱정은 사라지고 너의 의지는 강해질 것이다! 더 강한 동기 부여를위한 최대 지원, 팁, 팁 및 답변을위한 작은지도. 199.90 ?.
 
패치, 전문가의 의견
흡연 의사 인 Tango 박사는 "24 시간 패치를 사용하면 멈추는 동안 수면의 질이 향상됩니다. 담배. 그러나 어떤 경우에는 불면증이 발생할 수 있습니다. 그들은 밤새도록 유지하는 대신 16 시간 후에 패치를 제거하여 제거 할 수 있지만 다음 날 아침에 금단 증상에 대한 보호 장치가 없어집니다. 새로운 패치가 작동되기 전에이 쇠약은 실리콘 껌이나 정제로 보정 할 수 있습니다. 담배 분야의 전문 상담을받은 사람들 중에서 가장 빈번한 실수는 너무 적은 양의 니코틴 대용품을 사용하는 것으로 나타났습니다. 이 오류는 부족한 증상에 대한 보호 기능의 상실을 초래합니다. 담배, 그래서 더 많이 재발한다! "
 
자세한 내용은 //www.tabac-info-service.fr/, //www.tabac-liberte.com/ 또는 //www.quitterlacigarette.com/을 참조하십시오.



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