요요를 중지하십시오 : 초과를 관리하는 방법?
식당 초대장, 가족 식사, 여자 친구 간식 ... 당신의 삶은 당신을 기쁘게하고 놀라게하는 음식으로 가득합니다. 그러나 그들이 비늘에 대해 걱정하지 않고 원하는 것을 먹는 것처럼 보이는이 슬림 한 여성 모두를 어떻게 만들 수 있습니까? Véronique Liégeois는 정확하게 체중 문제가없는 사람들은 자기 통제 방법을 알고 있다고 설명합니다. 그리고 그것은 당신도해야 할 일입니다!
따라서, 만약 당신이 미식가 주말에, 물론 당신과 당신의 부엌 규모 나 칼로리 테이블을 가지고 가지 않는다면, 걱정하지 마십시오 : 다시 한 번 보상하십시오. 이를 위해 야채, 야윈 단백질, 딱딱한 음식 및 과일의 작은 부분으로 구성된 주간의 가벼운 메뉴를 준비하십시오. 3 일 동안이 비율로, 너는 너의 초과를 제거하고 너의 무게를 복구 할 것이다.
롤러 코스터를 치지 마라.
이제는 "자기 규제"의 트릭을 알고 있으므로 과장하지 마십시오. 실제로, 우리는 주말에 극단적 인 고싱에 빠져서는 안된다. 당신의 몸은 전혀 감사하지 않을 것입니다. 그리고 당신에게 그의 불만을 보여주기 위해, 그는 모든 것을 저장하는 것을 주저 할 것입니다. 그리고 여기 다시 시작하는 요요가 있습니다. 또한, 당신은 이해할 것입니다. 얇음 측정과 균형에있다.
