1. 나는 물 보존을한다.
증상 : 나는 허벅지, 무거운 다리에 얼룩덜룩합니다. 허벅지의 뚱뚱한 부위를 누르면, 마크가 몇 초간 보입니다.
다이아 네 틱스 : 혈액 순환이 좋지 않고 배수가 잘 이루어지지 않습니다.

솔루션
- 소금을 멈추십시오 : 산업 접시를 나가고 칼륨이 풍부한 물을 선택하십시오.
- 셀러리, 브로콜리, 아티 초크, 시금치, 레몬, 자몽, 파파야 파인애플, 사과, 배 ... 노란색 과일로 채우기.
- 붉은 과일을 먹으십시오 : 나무 딸기, 검은 까치밥 나무, 들쭉 및 redcurrants는 혈액 순환을 승진시키는 비타민 P를 포함한다.
- 최대 단백질 섭취 : 비스킷을 섭취하는 데 도움이됩니다. 근육질의 몸매 : 가금류 (피부가 없슴), 햄, 생선, 달걀을 먹습니다.

2. 나는 너무 많은 지방을 먹는다.
증상 : 나는 엉덩이, 허벅지, 엉덩이에 커브를 가지고 있습니다. 해당 영역을 집어 넣을 때 주황색 껍질 모양이됩니다.
문제 : 너무 많은 음식물, 신체 활동 부족, 지방 저장을 촉진하는 여성 호르몬 (에스트로겐).

솔루션
- 파스타 : 요리 모드 알 덴트그들은 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 또한 쌀, 곡물 및 통밀 빵을 선택하십시오.
- 녹색 채소를 채우십시오 : 물과 섬유가 풍부하며, 위장을 채우고 큰 먹는자를 달래줍니다.
- 낙농 제품 섭취 : 칼슘은 지방의 제거를 촉진합니다.
- 과자, 패스트리, 패스트리, 감자 튀김, 차가운 육류, 치즈 피하십시오 ...
- 오래 살았던 단백질 : 우리 동맹국 얇음 및 양식.

자세한 정보 : www.lediet.fr

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