팔월 5, 2020

잘 먹는 법을 배우는 책


우리가 음식에 충분히주의를 기울이지는 않지만 우리가 매일 먹는 제품을 아는 것이 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 우리 몸을 돌볼 때입니다! 그 책 좋은 칼로리 나쁜 칼로리 더 나은 건강뿐만 아니라 더 나은 실루엣을 가지려면 무게의 동맹자가 될 것입니다.
 
Carole Garnier와 Anne Dufour는 두 명의 식품 전문가입니다. 좋은 칼로리 나쁜 칼로리 그들의 첫 번째 저서는 공동 작성된 것이 아닙니다. 여러 종류의 음식 (Agar-agar, 곤약, GI 식단 ...)을 연구 한 후에 가벼운 요리법과 다른 숟가락을 제안했습니다 얇음두 여성 모두 모든 음식에 관심을 가지기로 결정했습니다.
 
그 책 좋은 칼로리 나쁜 칼로리 칼로리 섭취량을 해독함으로써 많은 식품의 일일 영양 지표 (RNJ)를 나타냅니다. 이 책은 우리가 균형 잡힌 식단에서 제품의 위치를 ​​알게하고 식사에서 칼로리 쿼터가 폭발하지 않도록 가르치지 만, 우리가 필요로하는 지방, 설탕, 단백질 및 칼로리의 비율을 제어하는 ​​것과는 반대입니다.
 
이 책은 놀라 울 것이고 당신을 놀라게 할 것입니다. 예를 들어, 일부 피자는 하루에 필요한 모든 단백질을 제공합니다. 앉아서, 우리는 타르타르 소스의 스푼에 포함 된 지방의 양은 그것이 함께 제공되는 럼 스테이크의 패드의 양을 초과한다는 것을 발견합니다. 비슷한 제품의 칼로리 섭취량을 비교합니다. 예를 들어 프레즐이 다른 크래커보다 훨씬 적은 칼로리를 제공한다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 아페리티프로 체재하고 녹색 올리브는 까만 올리브보다는 현저하게 열량이 적다는 것을 발견합니다.
 
보너스로 조심하면서 즐겁게, 메뉴 얇음 제품의 칼로리 기여도를 분석하는 동안 제안됩니다.

좋은 칼로리 나쁜 칼로리: 19.90?, Leduc.S 버전.

영어 단어 외우지 말고 OO부터 시작해 ★ 공신 강성태 (팔월 2020)