Valérie Orsoni의 Bootcamp
르 부트 캠프,이게 뭐야?
발레리 오소니 (Valérie Orsoni)는 "코치 얇음 웰빙. "전문가 영양 연구에 대한 열정, 그녀는 또한 사이트의 설립자입니다 코칭 얇음. LeBootCamp.com은 전 세계 70 만 명이 넘는 회원들이 모여서 그녀의 복지의 비밀을 드러냅니다 (얇음, 노화 방지 및 미용, 엄마 - 아기, 등등 ...). 르 부트 캠프 (LeBootCamp)는 125 명으로 구성된 팀으로서 특정 지역의 모든 전문가들입니다. 영양, 생리학, 요리, 코칭, 의사, 등등 ... 그것은 프랑스, 미국, 영국, 호주, 남아프리카 공화국 및 나이지리아에 존재합니다.
원칙
접근 방식 얇음 발레리 오소니 (Valérie Orsoni) 네 개의 기둥 : 영양, 피트니스, 동기 부여 스트레스 관리.
프로그램은 낮은 혈당 지수 식품에 초점을 맞추고 있습니다. 식사는 건강하고 균형 있으며 우리 몸의 pH를 복원합니다. 스트레스와 피로와 체중 감량의 원인이되는 매우 풍부한 음식 때문에 산성 인 경우가 종종 있습니다. 발레리는 우리 몸을 깨끗하게하고 에너지 레벨을 높이기 위해 해독의 날을 매월 제공합니다.
스포츠 측면에서는 하루 중 언제든지 착용 할 수있는 똑똑하고 효과적인 운동 인 유명한 25 시간 덕분에 체육관에서 시간을 보내지 않고도 실루엣을 세련시킬 수 있습니다.
작동 원리 : 매일 boot.campeuse는 3 가지 팁이 포함 된 이메일을받습니다. 영양, 피트니스 및 동기 부여 또는 스트레스 관리 + 독점 비디오. 매주 식사 계획 + 7 가지 새로운 요리법 (요리사가 내부적으로 만든)과 인생을 더 쉽게 만들어주는 인종 목록. 무제한 지원 (bootcampeuse는 원하는만큼 많은 질문을 할 수 있습니다) + 기밀 블로그는 궤도에 머물러있게합니다.
그것은 누구를위한 것입니까?
몸무게를 영구적으로 줄이기를 원하는 모든 사람들을 위해, 잃어버린 에너지를 다시 얻고, 자연스런 노화를 방지하고, 짧게 말해서 더 좋고 더 아름답다고 느끼십시오! LeBootCamp 프로그램은 건강하고 지속 가능한 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이되는 새로운 라이프 스타일을 제공합니다.
유형 메뉴
아침 식사는 섬유질과 미네랄이 풍부한 메밀 씨앗을 넣은 한잔의 "sobacha"로 시작합니다. 당신은 또한 당신이 비타민을 채우고 몸을 해독하자마자 일어나기 위하여 "밀어주는"과일과 야채 주스를 준비하는 것을 배우게 될 것입니다! 정오에 식사는 야채, 단백질 (생선, 육류 또는 콩류), 과일 또는 낙농 제품으로 구성됩니다. 오후에 간식은 말린 과일이나 유성을 기본으로 가정에서 밤에는 배가 고프지 않게 할 수 있습니다. 저녁 식사는 야채와 곡물에 집중합니다. 목표는 결코 지루하지 않도록 입맛을 자극하는 것입니다.
혜택
어떤 음식도 금지되어 있습니다! 우리는 모든 음식을 "양심"을 갖고 먹고, 맛을 보며, 자신의 부분을 통제하는 법을 배웁니다. 우리는 좋은 음식에 관한 테이블에서 즐거운 시간을 보내는 즐거움을 발견합니다. 신체에 위험한 극단적 인 과다 단백질 유형이 없거나 크로노와 같은 입증되지 않은 접근법 영양, 제도 해리 등
쉬운 스포츠. 모든 시간 (24/7)의 지원과 boot.rencontres를 위해 오프라인에서 발견되는 활성 커뮤니티.
단점
코치는 그의 집에 있지 않고 그의 손에 채찍이있다. 우리는 그의 블로그에 거짓말을 할 수있다.
음식은 때로는 독창적 인 제품을 발견하고 몸에 좋으며 가능한 한 많이 변하게하는 약간 이국적인 음식입니다. 공급.
자세한 내용은 Lebootamp.com을 방문하십시오.
