유월 20, 2024

크레타 섬의 다이어트, 당신의 동맹국 슬리밍과 여름을위한 활력

감사합니다. 크레타 섬 식단심장 혈관 문제는이 지역에서는 드뭅니다. 주민들의 비밀 은요? 건강하고 신선한 음식. 이것은 엄밀히 말하면 제도이것들은 슬림하고 체중을 줄이기 위해 채택하는 식습관입니다.

크레타 섬 식단 여름에 쉽게 얻을 수있는 제품으로 구성되어있어보다 쉽게 ​​생활 할 수 있습니다. 토마토, 호박, 후추, 호박, 오이, 양파 등 신선한 야채를 수량으로 구경 해보세요 ... 일년 내내 건강에 좋을만큼 좋은 것은 없습니다!

제도 크레타 섬 음식에는 마늘, 주니퍼, 케이 퍼, 회향 등 병아리, 콩, 렌즈 콩 및 신선한 허브도 포함되어 있습니다.

곡물 (밀, 보리)을 빵과 케이크의 형태로 잊지 맙시다.

과일은 또한 크레타 섬 식단 : 신선 (포도, 사과, 석류 ...) 또는 건조 (아몬드, 피스타치오, 무화과, 날짜 ...). 여보도 중요한 요소입니다. 제도.

우리는 붉은 고기를 줄이고 우리는 흰 고기를 소량으로 선호합니다 : 닭고기, 어린 양 ... 우리는 쇠고기를 피하지만 참치, 빨간 숭어, 도미와 같은 물고기를 먹습니다.

양과 염소 치즈 또한 달팽이뿐만 아니라 환영합니다.

올리브 오일은 용인되는 유일한 지방입니다. 마침내 식사 시간에 적포도주 한 잔이 건강에 좋지 않습니다. 그래서, 왜 당신의 식사에 이러한 음식을 소개 시작하지?



Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men (유월 2024)