구월 25, 2022

단백질식이 요법

원칙
목적은 제도 단백질은 단백질이 풍부한 음식, 주로 고기, 생선, 달걀을 선호하는 것입니다. 이 제도모든 지방과 설탕은 금지되어야합니다. 설탕이 없기 때문에 당신의 몸은 지방을 직접 태워서 태울 것입니다.
 
그것은 누구를위한 것입니까?
제도 과체중 또는 비만의 심각한 문제가있는 사람들을위한 것입니다. 그러나, 그것을 시작하기 전에, 의학적 조언을 추구하십시오 : 그것은 심각한 건강 문제가없는 사람들에 의해서만 추적 될 수 있습니다. 1 개월을 초과해서 연장해서는 안되며 충분한 양의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
 
 
유형 메뉴 
아침 식사에서는 과일과 차 또는 커피와 관련된 0 % 지방 코티지 치즈 또는 요구르트를 섭취 할 수 있습니다. 정오에, 당신은 이상적으로 예를 들어 녹색 야채와 고기 또는 생선을 결합 할 수 있으며, 저녁에는 약국 주머니에서 판매되는 고 단백질 식사 대체물을 사용할 수 있습니다.
 
혜택
제도 신속하고 놀라운 체중 감량을 보장합니다. 잠시 후 약간의 피로를 느끼면서 활동을 유지할 수 있습니다.
 
단점
제도 그것의 내구가 존중되지 않을 때 결핍에 지시 할 수있다. 또한, 일단 치료가 끝나면 잃어버린 파운드의 회복은 매우 빠르며 (유명한 "요요"효과), 따라서 신체의 안정과 조절의 기간이 필요합니다. 공급.
 
더 알아보기
프로그램 얇음 단백질은 30 일 안에, Anne Dufour와 Laurence Wittner, Leduc. S 에디션.

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