발레리 오소니 (Valérie Orsoni)의 슬리밍 분 : 아교와 글루와 글로우!
물은 대기 직후를 나타냅니다. 인생의 두 번째 긴급함 : 공기가 없으면 몇 분 동안 만 생존 할 수 있습니다. 우리가 몇 주 동안 완전히 단식 할 수있는 동안 우리의 생존은 보통 며칠을 초과하지 않습니다.
좋은 수분 공급은 아름답고 아름다운 것의 비밀 중 하나입니다. 물은 몸에서 독소를 제거하고 아기 피부 잡지에 나오는 별과 같은 복숭아 같은 뺨을!
프랑스와 같은 온화한 국가에서는 하루에 1.5 리터의 물을 마셔서 섭취하는 음식에 포함 된 물을 보충하는 것이 좋습니다 (과일과 야채는 90 %의 물로 구성되어 있음을 기억하십시오). ) 평균. 그러나이 평균 필요량은 나이 (예 : 아동 및 노인의 상대적 상대적 필요성), 신체 활동, 가능한식이 요법 및 환경에 따라 다릅니다 ( 뜨거운, 예를 들면).
가장 간단한 음료는 물입니다., 누구의 소비는 또한 신체의 적절한 기능을 위해 필수적인 미네랄을 제공합니다.
충분한 양의 음료를 마시려면 병을 책상 위에 놓고 하루 종일 동맹국으로 만드십시오! 목 마르기 위해 기다리지 마라.왜냐하면 갈증의 신호가 들리면, 이미 너무 늦었습니다 : 당신의 몸은 이미 물이 부족합니다!
