스무디가 마실 것입니다. 과일, 과즙, 분쇄 된 얼음, 아마도 요구르트 또는 우유와 함께 신선한 과일로 준비했습니다. 미식가만큼이나 많은 종류의 스무디가 있습니다. 비타민, 미네랄 및 과일 미덕으로 가득차 있으며, 보통 설탕이 적고 아이스크림이 들어 있지 않기 때문에 밀크 쉐이크와 다릅니다.

하루에 5 가지 과일과 채소를 섭취하는 좋은 방법 스무디로 적어도 2 ~ 3 개를 취하는 것입니다. 사용 된 제품이 신선하고 대부분 원료가 으깬 경우 혼합되므로 최대 이익을 얻습니다.

필요한 장비 모든 종류의 과일과 채소를 가져올 수 있도록 원심 분리기, 블렌더 및 감귤류 프레스입니다.

모든 취향에 맞는 조리법을 마셔 라. 계절 과일과 건강 목표에 따라 분류 할 수 있습니다. 바나나, 딸기, 키위는 고전적인 조화입니다. 버전 음주 겨울 해독은 사과 1 개, 키위 2 개, 오렌지 주스가 될 것입니다. 버전 스무디 칵테일 알코올, 코코넛 밀크 또는 생강을 사용하지 않고 이국적인 분위기를 더할 수 있습니다. 겨울에는 믹서에 직접 넣은 냉동 과일을 사용하십시오. 야채 쪽에서는 껍질을 벗기고 섞은 쇠고기 심장 토마토, 당근, 셀러리를 원심 분리기에 넣으면 영양이 풍부 해집니다.
 
우리의 조언 :
귀하의 스무디가 성공적으로 이루어지기 위해서는 다음의 3 가지 유형의 과일이나 채소로 제한하는 것이 좋습니다. 음주.          

어라..이게 뭐야? 젤리가 점점 스무디가 되어간다?? (할 수있다 2024)