역사적으로, 대중적인 무술은 유도, 공수이다, 그러나 최근에는 공익은 다른 작풍의 무술에 돌린다 : 요가, Tai Chi 및 Qi Qong는 분야이다 몸과 영의 조화로 나아가는 경향이 있습니다.

요가는 지난 20 년 동안 가장 세련된 스포츠입니다. 요가의 여러 변형이 있습니다.,이 천년기 훈련은 인도에서 태어났습니다. 인도에서는 신체적 힘을 찾고 다른 자세로 유연성을 테스트합니다.

요가는 휴식과 육체적 안녕을 촉진합니다. 장점은 연령에 상관없이 누구나 그것을 연습 할 수 있다는 것입니다. 요가는 건강을 유지하는 데 도움이되며 신체 상태를 개선합니다.

원래 중국에서 태극권은 "그림자 복싱"을 의미합니다. 왜냐하면 숙련자는 보이지 않는 적과 싸우기 때문입니다. 정신의 피와 자신의 성취를 목표로 한 건강 체조로 간주됩니다. 실행 된 움직임의 느린 속도는 큰 노력을 필요로하지 않습니다. 태극권은 건강 자본을 보존하는 삶의 방식입니다.

중국에서는 Qi Qong이 "호흡"과 "일"을 의미합니다. 그는에 의해 영감을 받았다. 세 가지 철학적 흐름 : 유교, 도교, 불교. Qi Gong은 몸과 마음을 조화시키고 호흡을하면서 몸 전체에 에너지를 순환시키는 것을 목표로 특정 자세와 움직임을 목표로합니다. Qi Qong은 근육 유연성을 촉진하고 관절을 보호합니다. 그것은 평온과 평온을 복지불면증, 허리 통증, 고혈압, 천식 등을 예방하면서 ...
 
우리의 충고
이러한 분야를 더 잘 이해하고 가장 적합한 것을 선택하려면 프랑스 요가 연맹, 태극권 또는 치공 (Qi Qong)에 가까이 가십시오 ...

기공지도사 윤금선 할머니 [건강과삶 #25] (할 수있다 2024)