바디 잼은 뉴질랜드의 개념입니다 (Les Mills^TM). 그것은 세련된 음악을 배경으로 춤 동작을 수행하는 것으로 구성된 1 시간 안무 연습입니다. 그것은 움직임이 격렬한 리듬에 연결되어있는 강렬한 심혈관 훈련입니다 ...

바디 잼의 목표는 춤 동작을 조정하는 법을 배우면서 증기를 없애고 칼로리를 태울 수있게 해줍니다. 점차적으로, 당신의 근육은 세련 될 것이고 전에 댄스에 소개되지 않았다하더라도 안무를 놓아도 어려워하지 않을 것입니다 ...

세션 동안, 댄스 및 음악 믹스의 모든 스타일 (힙합, 살사, 테크노, 그루브 ...); 이 코스는 심장 활동이 최대가되고 더 완만 해지는 단계가 강렬한 단계로 번갈아 가며 회복을 촉진합니다.

스트레칭 연습 그리고 근육 건물은이 분야의 프로그램에 있습니다.

모두 연습 할 수 있습니다. 이 활동은 심혈관 문제 및 연장자로 고통받는 사람들에게 어쨌든 추천하지 않습니다 ... 신체 잼은 스포츠 에너지를 방출하려면 지루하지 않고 음색을 높이십시오. 또한, 안무는 재미 있고 기억하기 쉽습니다.

이점은 매우 빨리 느껴집니다. 심혈관 기능이 향상되고 활력을 얻습니다.

바디 잼은 모든 피트니스 센터에서 실시됩니다.. 다른 피트니스 프로그램의 문을 열 수있는 연간 패키지를 선택하십시오.
 
우리의 충고
이 활동을 시작하기 전에 의사에게 도움을 요청하십시오.

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