모유 수유 및식이 다변화 : 어떻게해야합니까?
세계 보건기구 (WHO)섭식 아이가 태어난 지 처음 6 개월 이내에 다른 음식을 점차적으로 소개합니다. 그러나 모유는 적어도 1 세가 될 때까지 주류로 남아 있습니다. 너머섭식 또한 2 세가 될 때까지 계속됩니다.
언제 시작해야할까요?
국내 및 국제 권장 사항은 다음과 같은 혜택을 통해 만장일치로 결정됩니다.섭식 임산부는 6 개월까지 독점 식품을 제공하고 첫해 중반부터는 단단한 식품을 제공합니다. 그러나식이 다양성의 나이는 경우에 따라 다르며, 유아 우유를 먹인 산업 우유는 4 개월 만에 처음으로 과일과 채소를 먹을 수 있습니다. 식량 다양 화는 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다.섭식 즉, 아기가 방출 한 신호. 몇몇 표시는 당신의 아이가 준비되어있는 ㄴ다는 것을 보여준다 : 그는 혼자 앉기 시작하고, 그는 그의 입에 목표물을 가지고 가고, 그는 당신이 먹는 것에 흥미가 있으며 그는 음식을 잡으려고한다. 6 개월 후, 어린이의 소화 시스템은 우유보다 다른 음식을 소화하기에 충분히 성숙합니다.
어떤 수량을 주어야합니까?
식이 다양 화의 시작 단계에서 모유는 여전히 선호됩니다. 그 영양가는 모든 아기의 요구를 충족시킵니다 : 지질, 탄수화물, 단백질, 미네랄 및 비타민. 고체 음식의 도입은 모유와 함께 새로운 풍미와 새로운 질감에 어린이를 소개하기위한 것입니다. 이것들은 우유를 대체하지 않습니다.
WHO 다중 센터 연구에 따르면, 6 개월 동안 평균 6 마리의 사료와 9 마리의 사료를 섭취합니다. 9 개월에 7 마리의 먹이 사료와 4 마리의 식사; 12 개월에 5 번 먹고 4.5 번 먹는다.
모든 어린이들은이 변화에 동일한 방식으로 반응하지 않습니다. 일부는 몇 주 (또는 몇 달) 동안 적은 양의 고형물을 소비하지만 다른 일부는 더 빨리 대량을 필요로합니다. 어떤 사람들은 다루기 쉬운 음식으로 혼자서 실험하고 다른 사람들은 부드럽거나 부서진 텍스쳐만을 받아 들일 것입니다.
결론적으로 :
유방 우유는 아이의 영양 요구를 완벽하게 충족시키는 양질의 음식입니다. 그리고 이것은 아기의 나이가 어떻든간에. 식이 다양성은 모유 보충이 아닌 보충으로 간주되어야합니다. 아이는 요구에 따라 계속해서 식량을 공급해야합니다.
이를 위해 WHO는 다음을 권고한다.
- 급식의 수를 줄이지 말라.
- 숟가락에 단단한 음식을 주려면 (병에 넣지 말 것)
- 아이의 리듬과 욕구를 존중한다.
- 건강하고 균형 잡힌 음식을 선택하는 법
