크리스마스 메뉴 : 가벼운 식사 준비를위한 4 가지 훌륭한 아이디어
1) 스타일 아페리티프
좋은 소식 : 샴페인과 와인은 칵테일과 영혼보다 열량이 적습니다. 그러므로 대안으로 제안 할 수 있습니다.전채. 음료를 마시지 않은 사람들을 위해 항상 신선한 과일이나 야채 칵테일을 즐기십시오.
2) 간단한 항목
해산물을 준비해도 마요네즈가 편합니다. 입력 가볍고, 맛있고, 우리 몸에 좋은 요오드화 물입니다! 그들은 식초, 올리브 오일 또는 레몬과 잘 어울립니다. 갑각류, 갑각류, 연체 동물 및 굴이 주요 동맹군입니다.
3) 단백질 요리
안심하고, 가금류 (칠면조를 비롯해 피부를 막론하고)와 같은 살코기는 칼로리가 낮으며 오븐, 석쇠, 유두 또는 스튜에서 다르게 요리하면 맛이 떨어지지 않습니다. 물고기는 오메가 3 (좋은 지방)를 함유하고 있으며 좋은 녹색 채소와 야생 버섯을 잘 먹습니다. 레몬과 좋은 고추의 필레는 그것을 수용하기에 충분할 수 있습니다!
들어 평면 단백질과 미식가, 당신은 로스트 터보, 뿌리 채소와 트뤼플로 닭고기를 요리 할 수 있습니다 ...
4) 디저트 : 할머니의 통나무가 너를지나 가지 않을거야.
좋은 소식이야. 크림의 무거운 로그를 탈출 이외에, 당신은 과일과 냉동 로그 또는 이국적인 샐러드의 훌륭한 작품을 맛볼 수있을 것입니다. 진한 초콜렛과 수제 과자를 제공하십시오. 좌절하지 않고 메뉴를 제어하십시오!
집 아이디어? 망고와 열정 과일 coulis와 타트 tatin.
