임신 중 메스꺼움과 맞서 싸울 수있는 8 가지 팁
그들은 50-80 %의 여성들에게 영향을 미친다. 임신 한 첫 달 동안. 아침 병, 진지한 의사 야? 최근 연구에 따르면 구토는 건강이 좋음을 보여주는 신호입니다. 유아. 확실히 불쾌하지만 메스꺼움을 피하기위한 트릭이 있습니다. 해야 할 것과하지 말아야 할 것?
- 다양한 식사
빈속이 오심을하는 가장 좋은 방법입니다. 매일 여러 종류의 식사를해야하지만 항상 소량으로 먹어야합니다. 그들은 미래의 어머니의 위를 통해 소화하고 지원하기가 더 쉽습니다. 플러스 :이 방법은 간식의 위험을 줄입니다.
- 일어나지 마라. 빨리
가능한 경우 침대에서 아침 식사를하는 것이 좋습니다. 침대에서 나오기 전에 10 분을 기다리는 것이 좋습니다. 시간이 없다면 일어나기 전에 여전히 쿠키 또는 과일을 먹어야합니다. 의사들은 완전한 배가 입덧에 대항하는 데 도움이된다는 데 동의합니다.
- 너무 뚱뚱하고 매운 요리와 소스처럼 풍부한 식단을 바란다.
왜? 그들은 소화하기가 어렵 기 때문에. 반면에 수프는 채소 섭취에 이상적입니다.
- 식사 중에 마시지 말고, 전후에 마시지 마십시오.
카페인과 특히 뜨거운 커피를 피하는 것이 가장 좋습니다. 일부의 가족 청량 음료를 권합니다 (모순이없는 경우).
미래의 아빠를 기부하십시오.
어떻게? 그를 요리하거나 깨끗하게함으로써.
- 강한 냄새를 피하십시오 (너무 많이 만든 치즈, 연기가 자욱한 장소, 향수 ...).
- 공기를 취하여 뜨거운 장소를 피하십시오.
- 앉아서
스트레스는 메스꺼움의 증상을 증가시키는 것으로 보입니다. 또한 스트레스는 유아.
"할머니의 요리법"
레몬이나 생강의 냄새가 때때로 완화 될 수 있음을 알아야합니다. 메스꺼움의 첫 징후에서, 한 숟가락의 꿀도 환영받을 수 있습니다.
다른 솔루션이 있습니까?
- 동종 요법 : 그것을 흡수하기 전에 의사 또는 약사와 상담 할 필요가 있습니다.
- 지압 손목 밴드
- 침술 (다시, 당신은 건강 전문가의 조언이 필요합니다).
모든 여성과 모든 임신은 다릅니다. 임신 중 입덧의 정도는 여성마다 다릅니다. 이 팁들은 만들어 졌거나 많은 수의 여성들에게 증명 될 것입니다. 다른 사람들에게는이 팁이 효과가 없을 것입니다.
아침 병, 그게 뭐야?
위장이 비어있는 아침에 보통 일어나는 것은 구토하는 욕망입니다. 아침이라고해도, 하루 중 언제라도 발생할 수 있습니다. 아시나요? 이러한 메스꺼움은 냄새가 여성을 불쾌하게 할 때도 발생할 수 있습니다. 임신 한.
입덧은 얼마나 오래 지속됩니까?
모든 임신은 다릅니다. 메스꺼움에도 마찬가지입니다. 원칙적으로, 그들은 6 주 경에 시작합니다. 대다수의 여성의 경우,이 불편 함은 열두 번째 주쯤에 사라집니다. 그러나 일부 사람들은 때때로 임신 기간 동안이 통증을 간헐적으로 느낄 것입니다.
다른 사람들은 오랜 기간 동안 메스꺼움과 구토를 경험할 것입니다 (때로는 네 번째 달까지). 그들은 대개 음식을 먹거나 자리를 바꾼 후에 생깁니다. 또한 타액이나 변비 또는 구취의 증가를 동반 할 수 있습니다.
일부는 마침내 구토를 일으켜 탈수증을 유발할 수 있습니다. 의사와 즉시 상담해야합니다. 이 심한 형태의 아침 병은 hyperemesis gravidarum이라고합니다.
