마음의 상태
시작하기 전에 스포츠 활동의 실천과 관련된 모든 혜택 목록을 작성하여 선택을 편안하게하십시오. 처음에는 예를 들어, 일주일에 한 번 개최 할 수있는 규칙을 설정하십시오. 느린 페이스로 시작하는 것이 매우 중요합니다. 스포츠 "연약한", 그래서 첫 번째 세션 후에 실망하지 않도록. 자세한 내용보기 스포츠 그것은 당신의 기대에 가장 잘 맞습니다.

조금만 투자하십시오.
당신의 완벽한 동기에 자극을주기 위해서,이 새로운 취미에 조금 투자하십시오. 당신은 자신의 재산을 모두 쓰지 않아도되며,이 활동을 자신 만의 것으로 만들 수 있습니다. 운동화 한 벌, 체육관 멤버, 수영복, 스웨트 팬츠 스포츠 또는 심지어의 카펫 스포츠 선을 위해 돌아올 것을 당신에게 확신시킬 것입니다! 습관이 스님을 만들지 않더라도, 그는 그것에 접근하는 것을 돕는다!

건강한 삶을 시작하는 법 ...
명백한 것보다 더 심각하게 생각하기 스포츠당신은 가능한 최고의 라이프 스타일을 가져야합니다. 즉 : 건강한 식단을 채택하고 (몇 파운드를 잃고 싶다면 필수적입니다.) 담배를 피우십시오 (노력하면 더 빨리 지치고 숨이 짧을 것입니다). 통증과 통증을 피하기 위해 가능한 한 자주 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 혼자 또는 친구들과 함께 시작할 준비가되었습니다. 스포츠 그리고 칼로리를 태워 라!

 

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