10 가지 팁에서 음색 찾기
첫째로, 우리는 잔다!
그것은 잘 알려져 있습니다, 수면은 회복 자 여야합니다. 알람 시계는 잊어 버려. 휴가의 첫날, 그것을 끄고 필요한만큼 많은 시간을 자십시오. 점차적으로, 당신의 몸은 새로운 수면주기에 익숙해 질 것이고 당신의 마지막 불면증이나 스트레스는 수면이 나쁜 기억이 될 것입니다.
우리는 소비한다.
겨울 방학은 우리 몸에별로 도움이되지 못했습니다. 결과 : 운동하기 어려워졌습니다! 해결책 : 천천히 그러나 확실하게 시작하십시오. 우리는 두 개 또는 그의 강아지와 함께 달콤한 조깅으로 시작합니다 (더 많은 동기 부여). 우리는 운송을 금지하고, 걷기를 선호합니다!
우리는 술에 취하지 않는다.테라스에있는 식 전주가 유혹을 불러 일으킬지라도. 저 알코올 칵테일을 선호하며 알코올과 태양이 잘 섞이지 않는다는 사실을 명심하십시오. 알코올도 과열로 여름에는 아름다운 실루엣이 새겨지지 않습니다.
우리는 비타민이 풍부합니다.
아침에는 과일 주스 나 스무디를 선택합니다. 상쾌함 이외에도 오렌지, 사과 또는 포도와 같은 과일은 필요한 모든 비타민을 가져옵니다. 여름의 우리 아주 좋아하는 : 당근 주스! 특히 태양에 노출되기 전에 피부에 매우 좋은 우수한 각성제.
가벼운 먹기와 여름 운
우리는 허리 둘레를 멈추게 할뿐 아니라 우리의 목소리를 낮추는 고 칼로리 식품을 피합니다. 피자, 햄버거, 패스트 푸드, 소스는 우리를 무겁게 만드는 사치를 가지고 있습니다. 왕성한 식사 후에 수영장에서 수영을하거나 쇼핑을 즐기려는 동기를 찾기가 어렵습니다. 해결책 : 살코기와 과도하게 풍부한 음식을 희박한 육류, 채소, 생 채소로 대체하십시오.
우리는 "꺼짐"모드로 들어갑니다.
하루 중 언제든지 울리는 휴대 전화를 완료하십시오! Cybercafe에 업무용 전자 메일을 전송할 더 이상 전송할 필요가 없습니다! 이 휴일들, 너는 그걸받을 자격이있어. 역동적 인 여성의 번잡함을 끊고 차분한 생활 방식을 선택하는 것이 좋습니다. 전화기에서 분리 할 수없는 경우 전화를 걸러냅니다! 당신의 상사는 당신이 휴가 중이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 며칠간 당신 없이는 확실히 할 수 있습니다.
진정해!
편안한 체조는 여름 동맹 일 것입니다. 이 프로그램은 간단합니다 : 휴식, 휴식 운동. 웹 사이트는 혼자 또는 그룹으로 긴장을 풀기위한 모든 종류의 조언으로 가득합니다. 당신이 이미 요가의 추종자라면, 여름 내내 연습을 계속하십시오. 결과에 놀랄 것입니다!
우리는 그의 성욕을 높입니다!
겨울에는 리비도 부족에 대해 더 사과드립니다. 직장, 스트레스, 추위, 피로 ... 우리의 성적 욕망을 괴롭히는 많은 이유. 좋은 날씨가 돌아 왔을 때, 앞으로 나아가 리비도를 늘릴 때입니다. 방법은 많은 : 에센셜 오일, 장난 꾸러기 게임, 침술 ... 자신에게! 다음날 아침, 당신은 모든 과거의 걱정을 잊을 수있는 긍정적 인 에너지를 누릴 것입니다.
긍정적 인 경우
휴일은 연장 된 게으름과 동의어라고 생각하십니까? 무엇을 둘러보아야할까요? 스포츠 자전거 타기가 너를 더욱 지치게 할까? 열, 너무 차가운 물, 관광객의 군중에 대해 끊임없이 불평하고 있습니다 ... 사고 방식을 바꾸십시오! 1 년 내내 나머지 시간을 보내지 않는 시간을 이용하십시오. 일년 내내 나머지를하십시오. 그 순간을 즐겨라. 매일 같이 살면서 동시에 너무 많은 파티를 계획하지 말고 약속을 추가하지 마십시오. 귀하의 캘린더도 휴가를 가질 자격이 있습니다!
부드러운 약을 시작합니다.약을 잊었을 때 (여름 이후에도). 만성 피로를 잊기 위해 우리는 수면제를 인삼 (에너지를 자극 함), 린든 (linden) 또는 호손 (hawthorn)과 같은 식물과 교환합니다. 기분 장애 나 수면에 맞서기 위해 더 가볍고 동종 요법을 느끼기 위해 태극권을 시작합니다.
그것은 잘 알려져 있습니다, 수면은 회복 자 여야합니다. 알람 시계는 잊어 버려. 휴가의 첫날, 그것을 끄고 필요한만큼 많은 시간을 자십시오. 점차적으로, 당신의 몸은 새로운 수면주기에 익숙해 질 것이고 당신의 마지막 불면증이나 스트레스는 수면이 나쁜 기억이 될 것입니다.
우리는 소비한다.
겨울 방학은 우리 몸에별로 도움이되지 못했습니다. 결과 : 운동하기 어려워졌습니다! 해결책 : 천천히 그러나 확실하게 시작하십시오. 우리는 두 개 또는 그의 강아지와 함께 달콤한 조깅으로 시작합니다 (더 많은 동기 부여). 우리는 운송을 금지하고, 걷기를 선호합니다!
우리는 술에 취하지 않는다.테라스에있는 식 전주가 유혹을 불러 일으킬지라도. 저 알코올 칵테일을 선호하며 알코올과 태양이 잘 섞이지 않는다는 사실을 명심하십시오. 알코올도 과열로 여름에는 아름다운 실루엣이 새겨지지 않습니다.
우리는 비타민이 풍부합니다.
아침에는 과일 주스 나 스무디를 선택합니다. 상쾌함 이외에도 오렌지, 사과 또는 포도와 같은 과일은 필요한 모든 비타민을 가져옵니다. 여름의 우리 아주 좋아하는 : 당근 주스! 특히 태양에 노출되기 전에 피부에 매우 좋은 우수한 각성제.
가벼운 먹기와 여름 운
우리는 허리 둘레를 멈추게 할뿐 아니라 우리의 목소리를 낮추는 고 칼로리 식품을 피합니다. 피자, 햄버거, 패스트 푸드, 소스는 우리를 무겁게 만드는 사치를 가지고 있습니다. 왕성한 식사 후에 수영장에서 수영을하거나 쇼핑을 즐기려는 동기를 찾기가 어렵습니다. 해결책 : 살코기와 과도하게 풍부한 음식을 희박한 육류, 채소, 생 채소로 대체하십시오.
우리는 "꺼짐"모드로 들어갑니다.
하루 중 언제든지 울리는 휴대 전화를 완료하십시오! Cybercafe에 업무용 전자 메일을 전송할 더 이상 전송할 필요가 없습니다! 이 휴일들, 너는 그걸받을 자격이있어. 역동적 인 여성의 번잡함을 끊고 차분한 생활 방식을 선택하는 것이 좋습니다. 전화기에서 분리 할 수없는 경우 전화를 걸러냅니다! 당신의 상사는 당신이 휴가 중이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 며칠간 당신 없이는 확실히 할 수 있습니다.
진정해!
편안한 체조는 여름 동맹 일 것입니다. 이 프로그램은 간단합니다 : 휴식, 휴식 운동. 웹 사이트는 혼자 또는 그룹으로 긴장을 풀기위한 모든 종류의 조언으로 가득합니다. 당신이 이미 요가의 추종자라면, 여름 내내 연습을 계속하십시오. 결과에 놀랄 것입니다!
우리는 그의 성욕을 높입니다!
겨울에는 리비도 부족에 대해 더 사과드립니다. 직장, 스트레스, 추위, 피로 ... 우리의 성적 욕망을 괴롭히는 많은 이유. 좋은 날씨가 돌아 왔을 때, 앞으로 나아가 리비도를 늘릴 때입니다. 방법은 많은 : 에센셜 오일, 장난 꾸러기 게임, 침술 ... 자신에게! 다음날 아침, 당신은 모든 과거의 걱정을 잊을 수있는 긍정적 인 에너지를 누릴 것입니다.
긍정적 인 경우
휴일은 연장 된 게으름과 동의어라고 생각하십니까? 무엇을 둘러보아야할까요? 스포츠 자전거 타기가 너를 더욱 지치게 할까? 열, 너무 차가운 물, 관광객의 군중에 대해 끊임없이 불평하고 있습니다 ... 사고 방식을 바꾸십시오! 1 년 내내 나머지 시간을 보내지 않는 시간을 이용하십시오. 일년 내내 나머지를하십시오. 그 순간을 즐겨라. 매일 같이 살면서 동시에 너무 많은 파티를 계획하지 말고 약속을 추가하지 마십시오. 귀하의 캘린더도 휴가를 가질 자격이 있습니다!
부드러운 약을 시작합니다.약을 잊었을 때 (여름 이후에도). 만성 피로를 잊기 위해 우리는 수면제를 인삼 (에너지를 자극 함), 린든 (linden) 또는 호손 (hawthorn)과 같은 식물과 교환합니다. 기분 장애 나 수면에 맞서기 위해 더 가볍고 동종 요법을 느끼기 위해 태극권을 시작합니다.
