슬리밍 팁 : 다크 초콜렛은 다른 초콜렛보다 더 많이 섭취합니까?
그릇된
일반적인 믿음과는 달리 초콜릿 흑인은 초콜릿 우유 또는 초콜릿 흰색. 우리가 그 라인에 대해 더 잘 말해 준다면, 단순히 동료 나 더 많은 코코아보다 설탕이 적기 때문입니다.
사실, 초콜릿 흑색의 70 %를 초과하는 검은 색은 혈당 지수가 25 (또는 콘텐츠가 85 % 이상인 경우 20 개) 인 반면, 다른 종류의 초콜릿 모두 25와 50 사이의 GI를가집니다.
고려해야 할 또 다른 요소 : 하나 더하기 초콜릿 코코아 가루가 포함되어 있으면 코코아 버터가 적고 지방의 중요한 원천이됩니다. 그래서 초콜릿 블랙은 최대 30 %의 파우더를 함유 할 수 있으며 우유는 10 % 만 함유 할 수 있습니다. 초콜릿 흰색 한편, 완전히 부족합니다!
건강 측면에서, 초콜릿 흑인은 미덕이별로 없습니다. 그것은 마그네슘을 포함하고, 낮은 혈압을 돕고 심혈관 문제를 일으킬 수있는 나쁜 콜레스테롤의 형성을 방지합니다. 미국 두통 학회 (American Headache Society)의 의회에 따르면, 코코아 파우더의 소비는 편두통에 진정 효과를 줄 수도 있습니다. 우리 몸의 젊음에 입증 된 힘을 지닌 항산화 물질 인 플라보노이드가 풍부하여 세포 및 뇌 노화를 예방합니다.
요약하면, 초콜릿 검은 색은 동료들보다식이 요법이 아니므로 소량 (하루에 1-2 스퀘어)으로 섭취하는 것이 우리 몸에 좋으며 체중에 대해서는 의문을 제기하지 않습니다.
일반적인 믿음과는 달리 초콜릿 흑인은 초콜릿 우유 또는 초콜릿 흰색. 우리가 그 라인에 대해 더 잘 말해 준다면, 단순히 동료 나 더 많은 코코아보다 설탕이 적기 때문입니다.
사실, 초콜릿 흑색의 70 %를 초과하는 검은 색은 혈당 지수가 25 (또는 콘텐츠가 85 % 이상인 경우 20 개) 인 반면, 다른 종류의 초콜릿 모두 25와 50 사이의 GI를가집니다.
고려해야 할 또 다른 요소 : 하나 더하기 초콜릿 코코아 가루가 포함되어 있으면 코코아 버터가 적고 지방의 중요한 원천이됩니다. 그래서 초콜릿 블랙은 최대 30 %의 파우더를 함유 할 수 있으며 우유는 10 % 만 함유 할 수 있습니다. 초콜릿 흰색 한편, 완전히 부족합니다!
건강 측면에서, 초콜릿 흑인은 미덕이별로 없습니다. 그것은 마그네슘을 포함하고, 낮은 혈압을 돕고 심혈관 문제를 일으킬 수있는 나쁜 콜레스테롤의 형성을 방지합니다. 미국 두통 학회 (American Headache Society)의 의회에 따르면, 코코아 파우더의 소비는 편두통에 진정 효과를 줄 수도 있습니다. 우리 몸의 젊음에 입증 된 힘을 지닌 항산화 물질 인 플라보노이드가 풍부하여 세포 및 뇌 노화를 예방합니다.
요약하면, 초콜릿 검은 색은 동료들보다식이 요법이 아니므로 소량 (하루에 1-2 스퀘어)으로 섭취하는 것이 우리 몸에 좋으며 체중에 대해서는 의문을 제기하지 않습니다.
