이 단계는 나무 줄기 덕분에 쉽게 할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 모든 근육에 이상적입니다. 몸뿐만 아니라 심장 음색. 각 운동을 10 번하고 두 다리를 번갈아 가며 시작한 다음 8 번으로 이동하여 가능한 한 빨리 모든 세 가지 운동을 연결하십시오.

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