스위스 공
원칙
60 년대 스위스 인이 디자인 한이 운동은 체육관에서 펼쳐지고 있습니다. 드릴 직경 60cm의 큰 풍선으로 만들어집니다. 스위스 공으로 몸 전체를 작업 할 수 있습니다. 아 bs는 극단적으로 바쁘다. 그리고 그것은 당신이 다양한 것을 달성하는 데 필요한 균형을 찾도록 도울 것이다. 드릴. "이것은 또한 관절을 강화하고 집중력을 키울 수있는 훌륭한 활동입니다."라고 Helen Hayes 코치는 말한다.
의견
Laurence, 편집 기자 테스트
"언뜻보기에 그것은 꽤 시원하고 오히려 장난기있는 시간이 될 것이라고 스스로에게 말합니다. 10 분이 지나면 안된다는 사실을 깨닫습니다. 쉽지 않습니다. 특히 건강에 부족한 경우 특히 그렇습니다! 운동의 예 : 공에 앉아서 균형을 유지하고 "배를 삼킬"것을 생각하면 발을 천천히 움직여서 어깨와 머리를 만지도록 천천히 굴려야합니다 그리고 네발을 들고 들어 올 때, 갑자기 곡예사의 거대한 작업을 이해할 수 있습니다! 다음 날에 거세가 보장됩니다. 나는 진짜 스트로크를 가졌다 고 고백합니다. 이 매우 포괄적 인 활동을위한 마음 "이라고 말했다.
코스 기간 : 1 시간
의상 : 티셔츠, 꽉 바지. 미끄러지지 않도록 맨발에 있어야합니다.
연습 할 곳?
파리의 오스만 (Baus Haussmann) 센터에서 "그리고 네 몸은 웃는다."
다시 귀하의 도시에있는 스포츠 클럽에 확인하십시오.
