구월 25, 2022

베로니크 Genest : "파운드에 대한 내 싸움!"

아무것도하지 마라!
그의 책의 시작부터, 베로니크 Genest 그것은 4 가지 방식으로 진행되지 않습니다 : 그것은 규모에서 18kg의 초과를 인정합니다. 그것은 심지어 절망적 인 모습에 도달하는 것입니다. 10 개월 전 그녀는 남편이 격려 한 치료법을 시작하기로 결정했습니다. 오늘, 그녀는 열정으로 그녀가 10 킬로를 잃을 수 있다고 발표 할 수 있습니다. 물론 두 사람 사이의 경로는 쉽지 않았습니다. 그녀는 그녀의 책 "46/38 전쟁과 무게"에서 그것을 말한다. "나는 약점과 잘못을 자백하는 데 문제가 없었습니다."나는 즉시 항상 둥글었고 곧 음식에 문제가있었습니다. 식이 요법은 그들이 무엇이든 나를위한 비밀이 없습니다. 아아, 그들은 단지 나의 체중 증가를 강조했다. 내가 담배를 끊을 때 모든 것이 더 나 빠졌다는 것은 말할 것도 없다. "
그 모든 여분 파운드로, Veronique는 그녀의 고향을 떠나는 것을 거부하는 심지어 반환의 점에 도달한다. "나는 내 생애에서 한 번에 때가되었다는 것을 이해했다. 마침내, 나는 몇 년 동안 나를 가르치려는 모든 것을 고려했다 : 합리적으로, 건강하게, 즐거움으로 그리고 특히 움직인다. "여배우는 그녀의 여분 파운드는 단지 음식의 문제 때문 만은 아니라고 말했다. 그녀는 그녀의 불안을 진정시키기 위해 먹었다. "어쨌든 내가 게이 이건 슬프 든 먹는 중이었기 때문에 아무것도하지 않는 것이 절대적으로 필요했습니다."

치료법, 클릭
Brides-les-Bains의 치료법은이 모든 사실을 알게하고, 멍과 굶기, 쓸데 없어 체중을 두 배로 늘리고 죄책감에 빠지게함으로써 무의미하게 끝내도록 가르치고 있습니다. "이 치료법을 통해 나는 자신을 내가하는 것처럼 받아들이는 법을 배웠고, 내가 결코 원하지 않을 법한 사람이되고 싶지 않았다"고 덧붙였다. 그녀는 또한 우리가 스스로에게 말하는 이런 종류의 치명상으로 돌아 가지 않기로 결정했다. "나는 몸무게가 늘고, 정상적이며, 나이가 들어감에 따라 몸이 달라지고 있습니다. "
오늘 베로니크 Genest 보다 균형 잡힌 방식으로, 특히 규칙적으로 피드를 제공합니다. 그러므로 그녀는 하루 중 어느 때라도 배고프지 않습니다. "그것은 매일 적용해야 할 견습입니다. 그리고 나서,이 새로운 식생활이 자동화주의가되는 것이 훨씬 더 빨리 나아 졌다고 느낍니다. 내가 테이블을 떠날 때, 더 이상 무겁고 부풀어 오르지 않는 것이 더 솔직히 더 기쁘다. "
틀림없이, 여배우는 아직 갈 길이 멀다는 것을 알고 있습니다. 약간의 여분 파운드를 잃고 싶지만, 그녀는 몸이 조절되고 더 부드럽게 끝날 것임을 알고 있습니다. "확실한 것은 오늘 제가 출발하면 더 이상 죄책감을 느끼지 않는다는 것입니다. 나는 그것을 따라 잡을 수있는 방법을 알고 있습니다. 나는 탐욕스럽고 즐거움으로 계속 먹지만, 소량으로 먹는다. "
 
대화로 쓰인이 책은 자연스럽고 유머러스 한 저자의 이미지입니다. 그녀의 삶과 직업에 관한 일화를 담은 그녀의 시절의 이야기를 통해 그녀는 실용적인 조언과 간단한 요리법을 많이 제공합니다. 절도없이 섭취하는 책!

"46/38 전쟁과 체중"
베로니크 Genest
에디션 Michel Lafon - 17.95?


Clash Véronique Genest, Natacha Polony et Aymeric Caron - On n'est pas couché (구월 2022)