오늘부터, 나는 나의 선을 돌본다라고 결정하게된다! 이것은 여러분이 거울 앞에서 반복해서 반복해야만하는 문구이며, 며칠 후,이 새로운 결의안은 이미 여러분 뒤에 있습니다.

왜 다이어트를 시작하니?
체중 감소를 달성하는 가장 좋은 방법은 동기 부여입니다. 정말로 확신하지 않고 아이디어를 시작하십시오 (e), 게임이 원을 발표하지 않습니다! 무엇보다도, 당신이이 결정을하게 한 원인을 확립하는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 피부에 좋지 않기 때문에 당신을 기쁘게하는 것입니까? 당신이 꼭대기에 있고 싶어하는 다가오는 행사를위한 행사입니까? 또는 단순히 한 손에 확실히 체중 감량을 결정하십시오.

너무 높게 목표를 정하고 합당한 목표를 선택하지 않는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 자신의 필요를 평가하십시오. 찾을 양식의 무게가 있습니까? 다시 가고 싶은 페티쉬 아이템? 당신은 당신의 신체의 특정 영역을 목표로합니까? 사실 목표는 성취 할 수 있어야 접근 할 수 있고 자신의 동기를 유지할 수 있습니다.

당신은 올바른 지원을합니까?
몸무게를 줄이기 위해 선택하는 것은 함정이없는 여행이 아닙니다. 제도 나는 그들에게 전화하기를 좋아한다. 그것은 당신을 초대하거나 가까이에 많은 유혹을가함으로써 목표에서 멀어지게하려고하는 당신의 친구, 가족, 이웃 또는 심지어 동료 일 수 있습니다. 좋은 사람을 둘러싼 것은 시작하기 전에 중요한 포인트이기도합니다. 제도. 당신이 시작하기 전에 그들에게 설명하십시오. 당신이 결정을 내릴 수있는 이유가 더 자비 로워지며 심지어 당신을지지하고 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다!

너 자신과 화해해라!
Ok! 당신은이 몸을 좋아하지 않으며 손에 가지고가는 것을 결정했습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌식이 요법과 신체 활동을 할 때 그와 함께 평화를 누리지 마십시오. 더 나은 제거를 위해 귀하의 여분의 파운드와 같은 실수를 그대로 받아들입니다. 이것은 당신이 실수를했다는 것을 받아들이는 것이지만, 당신은 그것을 바로 잡을 것입니다. 주변을 둘러보고 그 순간의 걱정을 강조하십시오. 아마도 사랑하는 사람과의 분쟁, 장기적으로 끌리는 행정 절차와 같은 개인적인 문제를 해결하는 것이 좋다 ... 그의 걱정의 대부분을 해결하면, 그것은 성공을위한 많은 동기 부여이다. 이 기간 동안 발생할 수있는 성가심의 수를 제한하기 때문에 체중 감량.

인내가 당신의 동맹국입니다!
결정 직후 결과를 기다리는 시점은 없습니다. 여분의 파운드는 하루 안에 정착하지 못했고, 잃는 것과 같을 것입니다! 시간을 들여 매일 체중계의 체중 변화를 체중 측정하지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번이면 충분합니다! 당신의 몸은 영리합니다, 그것은 항상 예비에서 몇 파운드를 가지고 선호하고 필연적으로 그들을 지키기 위해 싸울 것입니다.
그러나 안심하십시오, 당신은 입을 것이 틀림 없습니다. 모든 균형 잡힌 식사와 스포츠의 매 순간이 승리입니다!

자세한 내용은 Valérie Orsoni의 웹 사이트를 방문하십시오.

Xbox and PS3 body interaction, like with the Wii (4 월 2024)