미식가 및식이 요법을위한 6 가지 팁
자가 제 토틸라
오늘 밤 요리하고 싶지 않아? 슈퍼마켓에서 기성품 인 토티야를 사서 다이어트 TV 세트로 생 야채와 새우로 장식하십시오. 그렇지 않으면, 자신의 tortillas를 만들기 위해 몇 분 정도 걸릴. 그들은 훨씬 더 좋은 수제입니다! 그들을 만들기 위해서는 밀가루, 물, 올리브 오일과 소금이 필요합니다. 모든 재료를 섞은 다음 공 모양을 만드십시오. 반죽 한 조각을 가지고 그것을 평평하게하여 케이크를 만듭니다. 그런 다음 뜨거운 프라이팬에 고열로 요리하십시오. 그런 다음 과일, 약간의 초콜릿 소스를 넣으면 맛있는 디저트를 얻을 수 있습니다. 마지막으로, 브리튼 케이크를 맛보지 않고 일주일도 지나지 않는다면 토르티야를 대신 할 수 있다는 것을 알아 두십시오.
스프레드
자립 포장이 우선 적용됩니다. 이렇게하면 음식을 맛볼 수 있지만 음식을 고쳐서 음식이 바닥에 떨어지는 것을 방지 할 수 있습니다. 샌드위치. 토틸라에 아보카도, 페스토, 치즈 신선한, tzatziki, tarama, tapenade ... 그들 중 laziest 믹스 메이요 - 케첩 항상 피난처에 피할 것입니다. 달콤한 버전에서는 설탕에 절인 과일, 잼 또는 꿀 필레를 선택하십시오. 재미있어!
빛 장식물
전화를 받으면 전화를 겁니다. 야채 올리브 오일의 이슬비가 내리 쬐고 한 조각으로 감싸십시오. 햄, 닭고기 필레 또는 생선 구이. 당신은 깃털처럼 간단하게 만들고 빛을 낼 수있는 완전한 접시를 얻습니다. 또 다른 아이디어 : 샐러드 랩 버전을 다시 방문하십시오. 치즈, 토마토, 오이 ... 너는 생 야채 야! 후 머스 또는 치즈 신선한 허브와 당신은 끝났어! 그리고 디저트를 위해 신선한 과일을 라벤더 젤리 위에 올려 놓으십시오. 감동과 맛!
주제별 조리법
당신의 포장을 장식하는 영감을 얻지 못했습니까? 주제별로 진행하십시오. 스칸디나비아의 맛으로 입맛을 바꾸지 않겠습니까? 취향에 당신은 청어 또는 훈제 연어에 절인했습니다. 치즈 비용. 빵을 토틸라로 바꾸어 전통적인 프랑스 햄버거를 다시 방문하십시오. 스페인 풍미가 마음에 들면 오믈렛으로 장식하십시오. 또는 다시 가져 오십시오. 야채 아시아에서 영감을 얻은 롤을 즐길 수있는 냄비에 새우를 넣을 수 있습니다. 디저트의 경우 럼주에 바나나를 포장 한 다음 포장에 넣으십시오.
치즈 애호가 들어
합리적으로 소비 된 치즈 라인과 호환되지 않습니다. 반대로. 그것은 당신이 칼슘으로 채우고 재미있게 지낼 수있게합니다. 쿠키 패키지에 대한 복수로 이어지는 좌절을 피하십시오. 가볍고 미식가 포장을 위해, 퍼짐 치즈 Roquefort 치즈, 할머니 스미스 사과, 견과류 또는 개암 (hazelnuts) 및 일부 arugula를 추가하십시오. 그렇지 않으면 유명한 토마토 모짜렐라를 다시 보면서 샌드위치 발사믹 크림. 또한 샐러드, 카운티 주사위 및 흰 포도를 혼합하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 스릴을 좋아한다면, 샐러드 잎 몇 개를 동반하는 귀신들에게 유혹을 받으십시오.
향료, 허브 및 조미료
당신의 토핑을 맛있게 만들어 더 맛있게 만드십시오. 카레, 후추, 파프리카뿐만 아니라 백리향, 향신료, 고수풀, 박하가 당신을 기다리고 있습니다. 샐러드에서는 향기로운 허브를 선호하십시오. 그리고 뜨거운 접시에, 향신료에 내기. 자, 치킨 카레를 만들고 랩에 넣으십시오. 당신이 물고기를 계획한다면, 케이 퍼들을 생각해보십시오. 몇 분 안에 어린 시절로 돌아가려면 닭 가슴살 몇 개를 주저하지 마십시오. 디저트의 경우 계피, 바닐라, 라벤더, 톤카 콩 또는 카 다몬과 같은 다른 맛을 고려해야합니다.
