아몬드, 체중을위한 동맹국
체중 감소의 동맹국
커널은 종종 너무 정력적 인 음식으로 잘못 인식됩니다. 그것의 소비가에지도하지 않는다는 것은 증명되었다 무게. 쉽고 즐거운 식사, 그것은 다른 음식의 소비를 줄이고 굶주림 (28 그램의 아몬드 = 160 칼로리)을 없애줍니다. 프레즐보다는 아몬드 한 줌을 더 잘 섞으십시오!
조심하세요, 아몬드에는 지방성 물질이 없지만 우리 몸은 모든 칼로리를 흡수하지 못하는 것 같습니다. 그것들을 전부 먹어서 완전히 갈아서는 안되기 때문에, 지질은 몸에 완전히 흡수되지 않습니다. 따라서식이 요법 중 이들에 대한 관심.
마음의 동맹국
28 그램의 아몬드 (약 23 알몬드)는 마그네슘과 항산화 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 섬유, 칼륨, 칼슘, 인, 철분도 있습니다. 또한 단백질 함량이 매우 높기 때문에 고기와 거의 같은 100g 당 19g을 제공합니다.
아몬드가 이제 건강에 중요한 자산으로 나타나는 것은 모든 구성 요소 덕분입니다. 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 줄임으로써 심혈관 질환으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 과량은 동맥과 입에 축적됩니다.
아몬드에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
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조심하세요, 아몬드에는 지방성 물질이 없지만 우리 몸은 모든 칼로리를 흡수하지 못하는 것 같습니다. 그것들을 전부 먹어서 완전히 갈아서는 안되기 때문에, 지질은 몸에 완전히 흡수되지 않습니다. 따라서식이 요법 중 이들에 대한 관심.
마음의 동맹국
28 그램의 아몬드 (약 23 알몬드)는 마그네슘과 항산화 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 섬유, 칼륨, 칼슘, 인, 철분도 있습니다. 또한 단백질 함량이 매우 높기 때문에 고기와 거의 같은 100g 당 19g을 제공합니다.
아몬드가 이제 건강에 중요한 자산으로 나타나는 것은 모든 구성 요소 덕분입니다. 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 줄임으로써 심혈관 질환으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 과량은 동맥과 입에 축적됩니다.
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