발렌타인, 24, 테스트 패치 및 행동 요법
"나는 몇 년 동안 작은 팩을 하루에 피 웠고, 나는 항상 기침을하고 있었고, 나는 길의 목소리로 일어나서 신성한 편두통을 앓았다. 당시 나의 남자는 냄새를 맡을 수 없었다. 나는 그것이 멈춰야했다라고 정했다.
진행 방법, 시작 위치를 알지 못하여 의사를 찾아갔습니다. 그는 나에게 패치를 알려 줬어. 두 달 동안 꽤 잘 돌아 갔어! 내가 "dépatchée"라는 자신을 발견하자마자 나는 금이 갔다 ...
그래서 의사의 조언에 따라 동료 중 한 명과 함께 치료를 시작했습니다. 최면이나 바늘을 심어서는 안되는데, 그 생각은 담배가 나에게 가져온 것을 이해하는 것이었다. (그것의 항 스트레스 효과, 기계적 제스처, 담배의 축제면 등)
오늘은 아직 결정적인 비 흡연자는 아니지만 많이 배웠습니다. 나는 하루에 3 개의 담배를 피우며 거기서 멈추지 않을 것입니다. 내 자신의 페이스대로, 나는 거기에 가지 않고 모든 라이터와 상자를 던져서 내 집에 걸어 놓는다! "
Juana (38 세)는 침술을 테스트했다.
"나는 2 년 전 하루에 좋은 음식을 먹었을 때 임신 했어. 내 의사는 즉시 담배를 끊으라고 말했고, 그 때문에 그는 내가 침술을하라고 충고했다. 나는 정말로 흥분하지 않는다고 고백한다. 나는 정말로 그것을 믿지 않았다. 그러나 5 세션 후에, 나는 첫 번째 결과를 느꼈다. 나는 담배를 피고 자하는 욕구가 적었고 거의 느끼지 못했다. 7 회 세션이 끝난 후, 나는 담배에 싫증이났다. 1 년 전에 조금씩 아기를 낳았는데, 나는 그것을 다시 가져 가지 않았고, 친구들은 돌아 오지 않는다. "