우리는 비타민이 풍부합니다.
추위, 피곤함, 미생물 ... 겨울에는 잘 적응하기가 어렵습니다. 약 해지지 않고 올해의 어려운시기를 맞이하지 않기 위해,이 작은 이국적인 과일 인 키위를 음식에 넣음으로써 비타민이 가득합니다. 진짜 부스터 키위는 100g 당 최대 80mg을 표시 할 수있는 비타민 C가 가득합니다. 이 악몽 같은 과일의 피부로 잘 보호되고, 키위에 들어있는 비타민 C는 늦은 아침이나 한가운데서 죽었을 때 배터리를 충전 할 수 있습니다. 이상적인 과일 모양으로 되돌아 가기 위해, 키위는 또한 비타민 E와 비타민 B, 특히 B6와 B9가 풍부합니다.
장내 이동 및 소화 최적화
키위에는 장의 이동과 소화를 최적화 할 수있는 힘이 있습니다. 미네랄과이 과일에 함유 된 많은 섬유 덕분에 몸은 음식을 더 쉽게 흡수 할 수 있으므로 더 잘 소화 할 수 있습니다.
슬리밍 동맹
47 kcal / 100g의 키위는 음식 카테고리에 어려움없이 들어갑니다. 얇음. 동반하기에 이상적 제도키위 프는 비타민과 폴리 페놀을 함유하고있어 강력한 산화 방지제로 변형됩니다. 이 물질들은 신체에서 방황하는 자유 라디칼을 중화시키고 나쁜 영양소를 제거하고 좋은 것들을 동화시키는 것을 돕습니다.
뷰티 파트너
건강상의 혜택 외에도 키위는 뷰티 파트너입니다. 예를 들어 일어나서 피부를 밝힐 수 있습니다. 이 경우 두 개의 큰 키위를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기면됩니다. 그런 다음 작은 원형 움직임을 만들어 얼굴의 피부를 마사지하십시오. 다음 약 10 분 동안 당신의 얼굴에 껍질을 남겨 두십시오. 그런 다음 신선한 물로 피부를 잘 헹구십시오. 결과? 피부가 다시 빛나고 다시 부풀어 오른다.
심장 마비로부터 자신을 보호하십시오.
오슬로 대학교 (University of Oslo)에서 실시 된 과학적 연구에 따르면 하루 2 ~ 3 회 키위를 먹으면 심장 마비 위험을 예방할 수 있습니다.

질병예방에 도움을 주는 과일 (할 수있다 2024)