설탕, 내 사랑 ... 왜 설탕을 그렇게 많이 사랑하니?
설탕, 어린 시절과 관련된 매력
항상 가정되는 것은 아니지만 우리는 인정해야합니다. 설탕, 모든 형태로! 그러나 우리가 자주 모르는 것은이 매력이 유아기 때문이라는 것입니다. (이것은 전적으로 우리 잘못이 아닙니다. 다이어트 얇음 사랑의 첫 사과에서 실패 ...). 실제로, 우리가 유아 일 때 소비 한 모유는 자연적으로 풍부했습니다. 설탕 (유당). 그는 영원히 새긴이 맛에 대한 식욕을 개발했습니다.
"어머니는 모유를 먹지 않았습니다."그렇습니다.하지만 분명히 산업 우유 (주로 우유로 만들어졌습니다)를 마 셨습니다. 후자의 자당 복용량이 현재 법에 의해 규제되는 경우, 이것은 항상 사실이 아니며 그것은 당신이 달콤한 맛에 익숙해있는 방법입니다.
설탕, 우리 몸에 필수적
우리가 섭취했을 때 설탕그것은 우리의 혈액에서 포도당이됩니다. 그것은 뇌, 근육 및 모든 세포의 주요 엔진입니다. 너무 많이 소비하지 않도록 조심하십시오!
과도한 소비 설탕 우리 몸에서 포도당 조절에 책임이있는 인슐린의 과도한 분비를 유발합니다. 지방은 그 때 저장되고 우리의 무게는 예리하게 증가한다.
또한, 최고의 혈당은 부정 할 수없이 갈망을 불러옵니다. 따라서 우리의 기여를 규제하는 것이 필수적입니다. 설탕 균형 잡힌 식단을 채택하고 좋은 것을 구별함으로써 설탕'나쁜. 어쨌든 하루에 섭취하는 칼로리 총량의 10 %를 넘지 않아야합니다.
