왜 수면이 너를 좋아 보이게하는지
좋은 밤의 수면은 몸이 밤을 이용하여 세포를 재생하기 때문에 덜 둔한 얼굴, 매끄러운 선 및 주름을 줄일 수 있습니다. 8 시간의 좋은 밤은 최고의 주름 방지제입니다. 과학적으로 입증되었습니다!
최근 영국 의학 저널에 발표 된 연구에 따르면 이 연구는 스웨덴에서 실시되었으며 두 곳에서 18 세에서 31 세 사이의 사람들이 수면 박탈 후 다른 사람들과 잘 잤다. 그런 다음 사진을 유혹 정도에 따라 분류하는 책임이있는 65 명에게 제출했습니다. 그 결과는 분명합니다. 수면을 필요로하는 사람들은 덜 매력적으로 보이기 때문에 분류가 끝나기 전에 도착합니다 (나쁜 광산, 다크 서클 ...)
그러나 8 시간자는 것만으로는 충분하지 않습니다. 실제로 수면의 질이 가장 중요합니다! 정말 좋은 잠을 자도록하기 위해서해야 할 일이 모두 있습니다.

뷰티 어드바이스 : 당신이 일어날 때 아름답게되기 위해서
- 최대한의주의를 기울여 침구를 가져 가라.
침대 밑과 매트리스를 제외하고 좋은 베개와 이불을 선택하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 주저하지 말고 가격을 책정하십시오. 쉽게 잠들 수 있도록하기 위해 땀을 흘리지 않고 따뜻한 겨울 온기를 제공하는 이불을 선택하고 목과 목을 지탱하는 베개를 선택하십시오.
최고의 브랜드 중 Dacron은 고품질 섬유 (방진 진드기, 온도 조절, 초 흡수력 ...) 덕분에 매우 편안한 베개와 퀼트를 개발합니다.

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- 좋은 목욕 또는 샤워로 잠자리에 들기 전에 스트레스가 큽니다. 물의 체온은 37도에서 38도 사이 여야합니다. 오렌지 꽃 물처럼 목욕에 편안한 제품을 두거나 샤워를하면서 에센스가 함유 된 촛불을 태우십시오.

- 꽃 물 (linden, lavender, verbena ...)을 얼굴과 베개에 뿌려서 기능을 밝힙니다.
그런 다음 밤 크림을 바르십시오. 특권 보습 크림, 그래서 물을 기반으로, 깨어있는에 반짝 이는 피부를주는 경향이 영양 크림보다.

- 잠자리에 들기 전에 머리카락에 몇 방울의 모발 기름을 바르십시오. 깨어날 때 스타일이 빛나고 스타일이 더 쉬울 것입니다. 뿌리가 떨어지지 않도록 뿌리를 피하십시오.
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하지 마
- 아침에 우리가 자기 사랑에 대해 더 아름답게 될 것이라고 생각하는 메이크업을 버리십시오 ... 그것은 미국 영화에서만 작동합니다. 실생활에서 : 팬더 머리 덕분에 밤에 똑똑 떨어지는 마스카라 보장.

18 시간 후에 술이나 커피를 마신다. 그들은 흥미 진진하고, 당신의 수면을 지연시키고, 당신의 밤을 불안하게 만듭니다.

- 무거운 저녁 식사. 소화가 어려울 것이며, 당신의 수면도!

- 잠자리에 들기 전에 일에 대해 생각해보십시오. 사무실에서 옷장에 이르기까지 걱정하지 마십시오. 다음날 모든 생각을해야합니다. 그 동안 태양 아래에서 해변을 상상해보십시오. 더 아름다운 꿈을 꾸고 더 잘 것입니다. 열대 지방에서 꿈을 이루기 위해 코코넛 밀크로 베개가 새겨 져 있습니다.
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